No hay suficiente información provista por el OP. Dos roti, un plátano y una bola de proteína agregarán 250 calorías al máximo. Provocará desnutrición severa y déficit de calorías. Uno ni siquiera puede sobrevivir la vida en esta escasa cantidad de calorías. Olvídate de ganar peso.
Comí 2 roti, 1 plátano y proteína de suero. ¿Es suficiente para ganar algo de peso?
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¿Hay alguna píldora de ganancia de peso que realmente funcione?
¿Cuál es la mejor manera de ganar músculos si como 1700 calorías al día?
Necesito aumentar (ganar) al menos 25 libras, ¿debería preocuparme de ver lo que como?
¿Cuál es el mejor suplemento proteico para aumentar el peso?
No, hermano …
Rotis es la fuente simple de carbohidratos
Y plátano también … La banana es rica en potasio.
Puede agregar esto a su dieta, pero con la nutrición adecuada solo puede hacer que su cuerpo y gane peso.
Usted debe estar bromeando. Eso ni siquiera es suficiente para su requerimiento diario de calorías (al menos 2000). Necesitas comer muy por encima de tus requerimientos calóricos diarios para poder aumentar de peso.
Pregúntele a un dietista o en un gimnasio qué y cuánto debe hacer la gente, que quiere aumentar de peso, comer todos los días.
si estás activo, eso parece una dieta para bajar de peso … También debes especificar cuánto comes en el día, no solo lo que comiste en la cena o algo así.
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