Yo como alrededor de 100 gramos de cacahuates todos los días además de mi dieta, ¿me ayudará a subir de peso?

Oye,

Apenas vea donde caen las calorías de los cacahuetes de 100 gramos en su ingesta calórica básica que comprende de proteínas, carbohidratos, grasas.

Si encajan bien de acuerdo con su bmr, nivel de actividad y en términos de proteínas, carbohidratos, grasas. Entonces puedes comer

De lo contrario, es un NO por 100 gramos.

Gracias.

Los cacahuetes son buenos.

Cacahuetes de 100 gramos = 45 gramos de grasa, más de mufa y pufa.

Para ganar peso coma una variedad de alimentos como legumbres, frutas, nueces como las almendras.

Instale cualquier aplicación de salud como healthifyme y establezca un peso objetivo, rastree sus calorías diariamente.

no es bueno comer tanto maní … excepto que no estás en dieta ceto.

Incluso en la dieta ceto no debe tomar cacahuetes

Si desea aumentar de peso, debe tomar proteínas, carbohidratos y grasas en la cantidad correcta.

Para aumentar de peso, debes tomar

1 g de proteína por libra de su peso corporal

2 g de carbohidratos por libra de su peso corporal

Y una cantidad moderada de fayou debería consultar los videos de guru maan en youtube …. Él es el mejor

Buena suerte

La ingesta calórica es solo una parte del proceso si su digestión y asimilación es débil, puede crear más toxicidad en su cuerpo.

sí, pero solo si haces tanto ejercicio para absorber tanto penuts o si ganas neumáticos grandes, no pesas.