Es muy difícil saber qué pasará con usted , pero vale la pena considerar que la mayoría de las personas delgadas no cuentan las calorías. Lo que (nosotros) tendemos a hacer es mantener una visión razonablemente honesta de cómo se equilibran sus niveles de alimentación y actividad en el transcurso de semanas, en lugar de hacerlo en un día o una comida. Eso da lugar a hábitos tales como rechazar postres generalmente en un día laborable, o raramente tomar un refrigerio a media mañana, o apegarse a una rutina de desayuno de avena y fruta.
El conteo de calorías hace que sea bastante difícil mantener esos hábitos, ya que reduce la toma de decisiones a porciones individuales en las comidas individuales.
No me gustaría dejar de contar las calorías demasiado, y puede ser una forma muy práctica de lograr objetivos a corto plazo. A más largo plazo, su aspiración de estar más relajado en torno a la comida parece una forma razonable de progresar, siempre y cuando surja el desarrollo de hábitos efectivos.
