No, los BCAA no tienen ningún efecto secundario, de hecho son considerados los mejores suplementos en el mercado después de la proteína de suero de leche pero no debe exceder el monto máximo de consumo de ningún suplemento deportivo. Y para BCAA, son fantásticos suplementos de culturismo. Durante el entrenamiento intenso, las reservas de energía disponibles en el cuerpo humano se agotan rápidamente. Una vez que estas reservas se han agotado, el cuerpo se ve obligado a degradar sus propios músculos para obtener aminoácidos (principalmente BCAA) con el fin de producir energía.
Este fenómeno se llama catabolismo , lo que significa la destrucción de proteínas musculares, a diferencia del anabolismo de crear proteínas para los músculos.
en otras palabras:
En un entrenamiento intenso, su cuerpo entra en estado de catabolismo. Esto significa que su cuerpo destruye el tejido (grasa, músculo, etc.) en lugar de construirlo (Anabolismo).
Por lo tanto, se sentirá una pérdida de masa muscular ya que su cuerpo usará aminoácidos como fuente de energía y no para la síntesis de proteínas (para desarrollar músculo).
Quiero que lea mi Guía de BCAA y todas sus preguntas serán respondidas