Para cumplir con la deficiencia de vitamina C, uso polvo orgánico de maca cruda. Es un alimento libre de grasa natural que es rico en vitaminas, minerales, aminoácidos y esteroles. Es la mejor fuente de vitamina C ya que contiene 22% de DV en una cucharada. Es un alimento nutricional. Aumentará tu energía y resistencia. Puedes agregarlo a batidos y dulces también para un buen sabor.
¿Qué comida contiene alta vitamina c?
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Todos estos son los mejores alimentos que contienen altos niveles de vitamina C.
- Fresas
- naranja
- Papaya
- Brócoli
- coles de Bruselas
- Guayaba
- manzana
- Tomates
- Coliflor
- Melones
Las grosellas espinosas de la India son la fuente más rica de vitamina C. Otras frutas como la manzana, la piña, la guayaba, la naranja y las bayas son ricas en vitamina C
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