Los huevos son una proteína completa, pero no tienen toda la fibra o las vitaminas que necesita. no tienen vitamina C, por lo que se podría escorbuir y estar crónicamente estreñido.
Compare la tabla de RDA y el contenido nutricional de los huevos:
Recommended Daily Allowances :: RDA Chart | Tabla de RDA
Huevo, entero, crudo, fresco Información Nutricional y Calorías
Supreme Content
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No es el más saludable, pero definitivamente factible y sí, no es imposible y así es como.
Empieza a tomar un poco de brócoli, y manzanas y plátanos de vez en cuando.
También complementa agregando latas de frijoles para agregar al arroz, pasta y salsa de tomate en lugar de una taza de fideos. Por frutas y verduras cuando están en temporada, y por lo tanto más barato, y congelarlos. Luego mézclelos para un batido. Necesitas algo de variedad en tu dieta.
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