Carbohidratos cero o carbohidratos no cero No hay nada de malo en comer antes de acostarse a menos que tengas problemas para quedarte dormido con comida en tu estómago.
El tiempo de las comidas o la sincronización de carbohidratos es un gran mito. Si ingiere más calorías de las que quema, incluso si no come 5 horas antes de acostarse, aumentará de peso, viceversa.
Para aprender más acerca de los mitos de la aptitud física:
Broscience o hecho para la pérdida de grasa a largo plazo y la construcción del músculo?
