No entiendo esta pregunta.
Si te estás refiriendo al mito de que solo puedes absorber como 30 gramos de proteína en un entorno, entonces respondería exactamente eso: que es un mito. Han hecho experimentos en los que le dan a alguien como 200 gramos de proteína en una sesión (asco) y finalmente digerido bien. En los mismos márgenes, tal vez sea útil espaciar las cosas un poco más, pero esa es una optimización de bajo rendimiento.
Si quiere saber cuándo tendrá hambre después de comer un batido de proteínas, simplemente escuche a su cuerpo. =)
