¿Puede la dieta adecuada de proetina funcionar tan rápido como el batido de proteínas / dieta para ejercicios de gimnasia (para abdominales)?

La respuesta es ‘sí’ y aquí está el porqué: para que sea fácil de entender, siempre debe mirar sus elecciones de alimentos en términos de su descomposición de macro y micro nutrientes. Entonces, ahora si su cuerpo necesita una cierta cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas, no le importan las fuentes que utiliza para complementarlas, por ejemplo, si se trata de proteínas, a su cuerpo no le importa que cumpla con la cantidad requerida. de un batido de proteínas o las fuentes naturales de proteínas. Todo lo que le importa es qué otra cosa tiene tu fuente de proteína porque, una vez más, importa la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas que tengas como ingesta diaria. Espero que esto te ayude a entender esto mejor. Por lo tanto, si ha decidido consumir una cierta cantidad de proteína todos los días, ya sea que la obtenga a partir del batido de proteínas o de la clara de huevo o del pollo, depende de usted.