Todas las frutas contienen abundante azúcar con muy pocas excepciones: melón amargo (calabaza amarga), tomate y aguacate. Pero nadie comerá calabaza amarga como fruta. Comer fruta es otra excusa para tallar azúcar porque las frutas son dulces y contienen mucha azúcar. Si no puede evitar las frutas como diabético, algunas de las frutas con alto contenido de fibra o proteína son albaricoque seco y ciruelas pasas. La higuera fresca también está bien, ya que la seca se agrega con azúcar. Prueba si puedes cambiar a Almendras en lugar de frutas porque contienen buena cantidad de fibra, proteína y grasa.
¿Cuáles son algunas opciones de fruta sin azúcar o baja en azúcar para los diabéticos?
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