Siempre he sido un ectomorfo o “ganador difícil” toda mi vida y todavía estoy en 23. He probado todo tipo de polvos y suplementos proteínicos y, de lejos, mi favorito es ON Serious Mass. Definitivamente me proporciona las calorías de carbohidratos y proteínas Necesito ayudar a mi cuerpo a aumentar de peso y al usar masa grave mientras tomo 3 comidas grandes al día, he ganado más de 15 libras en los últimos 5 meses. Una cosa a tener en cuenta, sin embargo, NO va a comer una porción completa de una sola vez 
Esa primicia es menos de la mitad de la porción. Por lo general, consumo masa seria después de un ejercicio y luego otra vez durante el día, generalmente después de una comida dividir una porción entre dos batidos. Una cosa que también he notado es que beber estos batidos grandes además de lo que normalmente comes será incómodo al principio, pero a la larga descubrí que me estiró el estómago aumentando mi apetito general general, que es exactamente lo que quieres como un duro Gainer. En general, he encontrado que esto es un gran ganador de peso para nosotros, los niños delgados.
¿La Nutrición Nutricional óptima es buena o mala?
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¿Es mejor el suero de proteína de soja / proteína vegetal para la construcción muscular?
No conozco este producto Lo que puedo decirle es que el hecho de que sea un producto debería levantar banderas rojas. Vea este breve filtro de BS de asesoramiento nutricional.
Y si ha “escuchado muchos buenos resultados”, voy a adivinar que son testimonios de productos. Nunca crea testimonios de productos. Nunca.
Las probabilidades son que solo alguien está vendiendo tonterías. Si comes una dieta saludable, estás listo para empezar.
Es solo un ganador de peso. No hay nada mágico al respecto. Los ganadores de peso son solo mezclas de proteínas (suero de leche, caseína, etc.) con carbohidratos añadidos en forma de avena, maltodextrina, etc.
Optimum es una marca de autoservicio “premium”. Pero sus productos no son notablemente mejores que las marcas a granel. Usted acaba de pagar por pelusas de marketing. Esto es especialmente cierto para productos como los que aumentan de peso, ya que las fuentes de carbohidratos que se usan en ellos son ridículamente baratos.
Le recomendaría que compre de una de las marcas a granel (en Europa o América esto podría ser de Myprotein, para quien trabajé).
O mejor aún, haga su propio batido de suero de leche, avena, leche entera y mantequilla de maní natural. Mucho mas barato.
Optimum Nutrition es conocida por hacer varios tipos de suplementos alimenticios, especialmente para culturistas. Sin embargo, también tienen un producto que está destinado a aumentar su peso corporal. Conocido como Masa seria de Optimum Nutrition , este producto es rico en calorías. Contiene 1250 calorías en cada porción. El mejor momento para tomar esta bebida es después de la sesión de entrenamiento y durante las comidas.
He estado usando EN masa seria durante aproximadamente un mes y ya está mostrando grandes efectos. Soy un tipo flaco y nada más parecía funcionar en mí. Esto es lo único que realmente ha mostrado resultados desde los últimos cuatro años que he estado tratando de aumentar de peso.
La mayoría de los ganadores de masa tienen entre 1000 y 1500 calorías por cucharada. BSN verdadero ganador de masa tendrá 1200 calorías y obtendrá 52 gramos de proteína, pero tome solo 30 gramos de proteína batida cada vez, si consume más de 30 gramos, va a desperdiciar proteína, simplemente se desperdicia y la excreta.
Estaba pensando en comprar esto y tomar 1 cucharada con 8 onzas de leche 2 veces al día, eso es como 750 calorías cada vez que lo tomo, realmente podría usar las calorías extra y creo que es mejor tomar suero con leche PWO
16 porciones por lo que significa que cada dos semanas tendré que pedir una nueva eso
eso es 40 dólares (envío incluido) cada 2 semanas por 50 gramos adicionales de proteína con glutamina y creatina más 1.250 calorías cada día
Si contiene altas calorías, entonces probablemente sea bueno si necesita aumentar de peso.
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