Tal vez.
Todos tienen una cierta cantidad de alimentos que necesitan comer todos los días para mantener o mantener el mismo peso. Esto se llama gasto total de energía diaria o TDEE . Comer un poco con TDEE con el tiempo puede hacer que el cuerpo queme grasa y promueva la pérdida de peso. Esto se llama comer en un déficit de calorías . Sin embargo, la principal forma en que las personas aumentan de peso es comer por encima de su TDEE o en un excedente de calorías .
Por lo tanto, si intenta perder peso pero accidentalmente come demasiadas calorías sin saber cuánto debe comer, entonces puede aumentar de peso.
Si estás interesado en calcular TDEE y tus Calorías de Déficit, echa un vistazo a:
Contando calorías para perder peso más rápido
