Mi vida parece imposible Me falta autoestima, sufro de depresión mayor, ansiedad social y no tengo motivación. Siento que quiero renunciar a la vida. ¿Qué puedo hacer para superar este sentimiento?

Antes que nada, debes entender que no estás solo. Mucha gente está navegando en el mismo barco contigo.

Sí, es difícil imaginar una vida como esta.

Lo primero y más importante que me gustaría aconsejarte es orar a Dios. Solo sana tu cuerpo pero también relaja tu alma. no hay nada más grande que Dios en este mundo.

A medida que sufra de ansiedad social, podría ser difícil para usted armarse con situaciones sociales y entablar conversación con otras personas.

La terapia cognitivo-conductual parece ser una de las mejores opciones para usted. esta terapia te ayuda a dominar tus pensamientos, desafiar tus propios pensamientos y transformarlos en uno positivo. No es necesario que se comunique con ningún médico, pero puede buscar en Google al respecto.

Leer libros sobre el desarrollo de la personalidad te será realmente útil. El libro “ley de los espíritus” te será muy útil. Le enseña a una persona cómo llevar una vida de manera sistémica. podrá encontrar respuestas a todas sus preguntas en este libro.

Intenta descubrir a una persona, que sea un amigo, primo, un miembro de la familia con quien compartir tus pensamientos.

Disfrute de actividades que lo hacen sentir feliz como bailar, cantar, dibujar, ver películas o incluso el trabajo rutinario de la vida diaria

Sé y puedo entender cómo se siente tener ansiedad social y sufrir de depresión en la que sientes que no quieres hacer nada y es muy difícil autodestruirse.

Los consejos mencionados anteriormente tomarían tiempo para mostrar mejoras, para lo cual debe poner un esfuerzo continuo y estar dispuesto a trabajar con determinación y fuerza de voluntad.

Espero que esto te ayude

Gracias

¿Quién dice que eres una persona deprimida? Deseo que los pensamientos positivos puedan atraer nuestra mente tan fácilmente como lo hacen los pensamientos negativos. Y nunca se sabe qué tan interesante es una persona, lo único es que necesita explorar bien acerca de usted, debe hablar sobre usted mismo y debe ser la primera persona en amarse a sí misma. cuando sientes que eres una persona solitaria y poco interesante, ¿por qué los demás querrán estar con alguien como este? Mira, no estoy cuestionando tus capacidades, solo digo que es amarte en abundancia, otros estarán obligados a amarte de nuevo. Y comienza a leer libros buenos y positivos, como Positive Thinking de Norman, The Secret de Rhon De tales libros te darán buenas energías. Mira películas como The Pursuit of Happiness, Mary Kom, etc. Te harán sentir feliz por encontrar tu pasión. Para llamar la atención de alguien, primero necesita obtener su propia atención. Encuentra lo que amas y deja que te domine, no necesitas ser bueno en todo, solo ser el mejor en una cosa es más que suficiente, esto te dará satisfacción. El tiempo lo hará por ti, es un medicamento para neutralizar tu depresión. Como dije, no todos los que pierdes son una pérdida, esto es verdad, te lo digo desde mi propia experiencia, en los años que estuve atrapado en la confianza y el amor, que era todo falso, sabía que las cosas no eran lo que ellos Miré pero no quería creerlo. Voy a hacer eso por ti, es un medicamento para neutralizar tu depresión. Como dije, no todos los que pierdes son una pérdida, esto es verdad, te lo digo desde mi propia experiencia, en los años que estuve atrapado en la confianza y el amor, que era todo falso, sabía que las cosas no eran lo que ellos Miré pero no quería creerlo. Y sentí que era incapaz de estar con él, pero luego me di cuenta de lo mucho que quiero decirles a los demás, ahora a quién le importa ese pasado. Mucha gente en mi vida, necesito apreciar para sacarme de la depresión. Así que estar rodeado de gente es lo primero. Hable con la gente todo lo que pueda. Haga nuevos amigos, comience a socializarAyuda a al menos una persona por día. Haga algo que piense que no puede hacer o que otros piensan que no puede hacer. Comience a ser feliz. es la mejor venganza. Crece tus deméritos hasta ese nivel que ya no necesites a esa persona que es la causa de esta depresión. Empieza a verte bien y normal y comienza a amarte a ti mismo sin cuna a él / ella por estar contigo. ¿Qué te hace feliz? Iniciar leyendo, escribiendo su experiencia, sus pensamientos y siendo responsable de sus estudios / trabajo. Vaya de vacaciones con usted o con sus mejores amigos. Haga submarinismo o parapente, que lo llenará de entusiasmo. Nunca escuche canciones tristes cuando en la depresión lo lleve a más depresión. La depresión es como un mar; cuanto más se cae en ella, más se ahoga. Sé una chaqueta salvavidas para ti. Sal de eso. Y por favor ama y valorate a ti mismo, si no haces esto, ¿cómo lo harán los demás por ti?

Espero que mi respuesta te guíe hacia el camino correcto.
Esta respuesta es una combinación de 2 de mis otras respuestas.
Gracias por leer 🙂

Un pensamiento adicional: cambiar algo. Cualquier cosa.

Cuando estás atrapado en una rutina, y la depresión y sus parientes son signos cardinales de estar en una rutina, es hora de actuar. Acción de cualquier tipo.

Por lo que he visto a través de los años, las personas que siempre están buscando algo nuevo rara vez, o nunca, están deprimidas.

¿Por qué no darle una oportunidad?

Por favor, no lo hagas Esta vida puede ser tu única oportunidad para hacer la diferencia. No puede haber vida después de la muerte u otra encarnación. Cuando me siento así, enumero las cosas por las que vale la pena vivir o vuelvo a Mis 10 razones para seguir vivo.

La depresión es una enfermedad mental tratable. Cuando dices que quieres rendirte, no estás siendo tú mismo. El desequilibrio químico en su cerebro no le permite ver las cosas de otra manera. Pero hay una salida. Comience a tratar la depresión. Encuentre un buen psiquiatra y terapia.

No te rindas. Este juego no ha terminado todavía.

Piensa positivamente. Yo también he experimentado eso. Estaba en mi etapa suicida. Me fui de casa. No tengo nada. Estaba realmente devastado. Creo que no tengo nada más. Pero luego lo pienso. Todavía estás vivo porque Dios te ama. Tu familia todavía te apoya con todo. Eres amor por las personas que no ves. Abre tu mente. Hay muchas personas que te aman.

La respuesta de Rishi Kumar a que tengo solo 23 años y he renunciado a la vida. No siento nada No tengo ganas de hacer nada. La esencia, la diversión, el encanto falta en la vida. ¿Que debería hacer?

No puedo darle una buena respuesta ya que me he dado por vencido. Pero cuando no me sentía tan mal como ahora, encontré un buen psiquiatra que me ayudó, pero las circunstancias y el hecho de que soy resistente al tratamiento me llevaron a donde estoy ahora.

Así que ve y encuentra un buen psiquiatra si no tienes uno. De su pregunta, parece que le han diagnosticado. Si se autodiagnostica, busque un buen Dr. Puede que tenga que probar más de uno. Yo si. Mantente alejado de personas como Gibbs. Aunque usted escribe que tiene depresión mayor y no tenemos forma de saber si eso es cierto o no, todavía le dice que está un paso por debajo de la depresión. Reconocerá a charlatanes como él. Si bien leer libros de autoayuda puede contribuir, un buen terapeuta es la mejor respuesta. Pero lleva tiempo. Puede sentirse mal por un tiempo, pero si tiene un profesional para hablar, realmente ayuda. O generalmente lo hace.

Estás en un estado de desesperación que está un paso por debajo de la depresión. Estás coqueteando con arrojar la toalla que puede ocurrir si abandonas toda esperanza. Puede leer las pérdidas necesarias y / o del campo de la muerte al existencialismo. Ambos libros dicen la verdad sobre estar en la desesperación y las vías de salida.

Lea la Bhagavad-gita ♡