¿Honestamente? Probablemente ninguna, aparte de la satisfacción de saber que ha tomado una decisión positiva para cuidar su salud.
No creas que todo el bombo de la dieta acerca de sentirse más ligero, más saludable, rejuvenecido o más joven es casi BS.
Si ha cambiado a una dieta con alto contenido de fibra, no sentirá hambre tan rápido como lo haría con una dieta rica en almidón y alimentos azucarados. Eso es todo. Probablemente perderá algo de peso, pero será un proceso gradual.
Si eliminar los azúcares simples de su dieta es una pequeña parte de cambiar su estilo de vida, verá algunos de los beneficios que he enumerado anteriormente. Pero eso es más un resultado de cuidar su salud en general y no solo su dieta: haciendo ejercicio, durmiendo bien y comiendo bien.
