Cuando preguntamos acerca de la verdura más nutricional, la respuesta será diferente para cada persona.
Lo primero que debemos recordar es que cada alimento que tomamos tiene sus propios nutrientes y siempre necesitaremos una combinación para lograr el equilibrio adecuado que nuestro cuerpo necesita. Por lo tanto, debe tomar varios vegetales diversos y no uno específico.
Los elementos clave para una alimentación saludable son: 1) -Diversidad y 2) -requilibrio. Si haces esto bien comerás muy sano. ¿Pero cómo conseguirlo si no somos expertos? Bueno, esa es la razón por la cual existen planes de dieta hoy. Las dietas como el llamado “Plan de alimentación balanceado del siglo XXI” están siendo de gran ayuda para personas como usted y como yo.
