¿Por qué todavía buscamos una “bala mágica” en la pérdida de peso cuando sabemos que las calorías se pierden menos calorías en la pérdida de peso?

Solo quiero agregar un poco a la respuesta de Gary, porque aunque estoy de acuerdo, creo que Gary subestima la FALTA de importancia del conteo de calorías. Las calorías son un término de física. Una “caloría” = la…
¿Son la grasa o los carbohidratos la fuente de energía preferida del cuerpo durante el levantamiento de pesas?

Sin embargo, el levantamiento de pesas o el entrenamiento de resistencia de tipo superconjunto pueden hacer que el sistema cardiovascular alcance hasta el 70% de la frecuencia cardíaca máxima, lo que requerirá que el sistema aeróbico ayude a…
¿Comer queso conduce al aumento de peso?

Sí, sí, comer queso, mantequilla de maní, carbohidratos y chocolate negro ayuda a subir de peso si lo comes con un plan de dieta saludable adecuado. Debe seguir esto: – Mejor plan de dieta para ganar peso Lea…
¿Los niños realmente se “aceleran” con el azúcar?

Los estudios no han encontrado un vínculo sólido entre el azúcar y la hiper actividad, y lo que las personas ven de los niños “acelerados” después del azúcar se debe principalmente a una idea previa. Sin embargo, cuando…
¿Qué es un resumen de la dieta de extensión de vida propuesta por Ray Kurzweil?

Posiblemente le interesen las publicaciones sobre esta pregunta: De los 250 suplementos que toma Ray Kurzweil diariamente, ¿cuáles son los más importantes y tienen la evidencia más significativa para respaldar su uso?
¿Qué pensarían las personas en la dieta paleo de la carne in vitro?

La idea de Paleo es que la buena carne proviene de animales que comen lo que quieren en la naturaleza, porque estamos acostumbrados a comerlos. La carne in vitro no es nada de eso. Sabemos que hay una…
¿Por qué hay tantas noticias contradictorias sobre la nutrición y qué se puede hacer al respecto?

Hay mucha gente con el título “nutricionista” y parte de la industria del bienestar que en realidad no tiene credenciales. Además, hay muchas personas con intereses adinerados en la promoción de ciertos alimentos o que minimizan los riesgos…
¿Cuál es la próxima dieta de moda?

Una dieta buena y equilibrada es una parte esencial de la pérdida de peso saludable y la mayoría de nosotros ya sabe que las dietas de moda hacen más daño que bien. Si has oído hablar de la…
¿Cuáles son algunas reglas básicas que debo seguir para convertirme en un culturista con una dieta india? ¿Cómo puedo ver un cambio notable en un mes?

Mientras estés en el gimnasio, olvídate de todo y solo concéntrate en tu entrenamiento. Haga cada repetición ya que es la última. Y cuando en casa comes tanto como puedas (siempre que puedas).
Con el fin de mantener su metabolismo comiendo comidas pequeñas durante todo el día, se recomienda ampliamente. ¿Cuál es la menor cantidad de calorías requeridas para “golpear” su metabolismo, y es mejor comer esa baja cantidad de calorías a una frecuencia muy alta durante todo el día?

Personalmente no cuento las calorías, y me acerco a la perspectiva de la pérdida de grasa de manera un poco diferente. Puedes leer mi blog para obtener más información, pero estoy interesado en darte una respuesta útil, específica…