Puedo decir con confianza que la mejor manera de tratar el SII es mediante la regulación de su dieta y el cuidado con el que alimenta su cuerpo y alma. Obviamente, no existe una cura definitiva que solucione todo el problema, pero comenzar con su dieta es un paso hacia una vida más fácil. ¡Recomiendo encarecidamente la dieta FOODMAP para que lo haga! ¡Lo he visto cambiar muchas vidas!
La dieta baja en FODMAP se ha vuelto muy popular entre las personas que padecen IBS porque ha demostrado científicamente que proporciona alivio. FODMAP es un acrónimo de O ligosacáridos fermentables, D isacáridos, M onosacáridos y P olyols. En pocas palabras, estos son los nombres científicos de cuatro tipos de moléculas de carbohidratos que se encuentran naturalmente en una variedad de frutas, verduras, granos, legumbres y productos lácteos. La dieta baja en FODMAP está diseñada para limitar los alimentos que contienen estas moléculas, reduciendo posteriormente los síntomas abdominales y el SII. [1]
Enlaces que pueden ser útiles:
Lista de alimentos FODMAP
Dieta baja en FODMAP: la guía para principiantes de bricolaje
Notas a pie de página
¿Se recomienda el consumo de proteína en base al peso corporal ideal o real?
¿Deberíamos preocuparnos por las calorías de las proteínas?
[1] Sobre nosotros – Conozca nuestros productos Low FODMAP | Casa de Sante
