¿Debo ajustar cuánto mastico mi comida dependiendo de cuándo necesito la energía?

Mientras más mastique su comida, mejor será digerida. Masticar crea una saliva que comienza el proceso de digestión. La masticación rompe la comida en partículas más pequeñas facilitando la digestión en el estómago. Masticar le indica al estómago…
¿Los alimentos fermentados son buenos para ti?

El cáncer del sistema gastrointestinal depende de su incapacidad de su sistema gastrointestinal para procesar o manejar tales vegetales fermentados. Además, depende de si las bacterias presentes en los alimentos son capaces de causar cánceres. La ingesta de…
¿Por qué los nutricionistas cambian constantemente de opinión sobre qué alimentos son saludables y cuáles no?

– Nos apresuramos a incorporar nuevos estudios, incluso si no son perfectos. Uno o dos experimentos con té verde o canela o agave, y la noticia de repente se propaga que “curará la obesidad infantil” o lo que…
¿Cuáles son algunas cosas que puede hacer que le permitirán mantenerse con menos comida?

La página de Wikipedia sobre restricción de calorías http://en.wikipedia.org/wiki/Cal… tiene algunas referencias interesantes. Descargo de responsabilidad: personalmente no sé hasta qué punto la restricción calórica es o no es aconsejable.
¿Importa, para perder peso, si desayuno antes de entrenar por la mañana?

Como lo has dicho correctamente, tus reservas de glucógeno se agotarán. Esta es la razón por la cual el ejercicio en ese estado será benéfico ya que su cuerpo tendrá que buscar energía en otro lugar, es decir,…
¿Los niños necesitan tanta leche?

La Escuela de Salud Pública de Harvard piensa que tu madre está equivocada: http://www.hsph.harvard.edu/nutr… Su tabla de alimentación saludable recomienda limitar las porciones de leche láctea y, en su lugar, beber agua y otras alternativas. Nota: El artículo…
¿Por qué TED desea anular la charla TEDx del Dr. Terry Wahls “Minding the Mitochondria” sobre cómo revertir su esclerosis múltiple secundaria progresiva y cómo salir de una silla de ruedas?

La estoy viendo hablar ahora mismo y puedo ver dos razones por las que su charla quedaría fuera de las pautas … Como referencia, aquí están las pautas de los parlantes de TEDx. Directriz 4: Solo buena ciencia…
¿El hierro es una vitamina o mineral?

El hierro es y Minera e importante para un mejor crecimiento de nuestro cuerpo. La deficiencia de hierro puede crear algunos graves problemas de salud. Mientras que, las vitaminas son compuestos orgánicos e importantes nutrientes.
¿El hígado picado no es saludable?

Mientras que el hígado de pollo es relativamente alto en colesterol, también ofrece vitamina A, vitamina C y hierro, que son nutrientes importantes para su cuerpo. Si no es saludable depende de las otras cosas que come, tal…
¿Cuánto puede ralentizar su metabolismo cuando tiene una dieta muy baja en calorías?

Las dietas bajas en calorías no son buenas. A largo plazo pueden causar daño. A corto plazo, puede perder algunas libras, pero corre un riesgo mucho mayor de recuperarlo (y, por lo general, más). Tu cuerpo trabaja muy…