Si no hago ejercicio, ¿debería seguir bebiendo mezcla de proteínas?

La mezcla de proteínas no es una píldora mágica y no lo ayudará ni lo dañará si lo bebe con o sin entrenamiento. Como humanos, necesitamos cierta cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas. Las opciones de polvo de…
¿Cómo se fabrican los aceites de pescado omega-3?

La mayoría de las empresas en realidad no quieren decírtelo. Algunas de las mejores marcas capturan peces en aguas frías, inmediatamente los trituran y los colocan en hielo, y luego extraen los aceites esenciales con un proceso que…
¿Hay probióticos para los niños pequeños? Si es así, ¿qué abatimiento de probióticos están disponibles en los EE. UU.?

¡Hay probióticos para niños pequeños, absolutamente! Usted dice “disponible en los EE. UU.” Y le diría que si no la tiene cerca de usted en una tienda de alimentos saludables, búsquela y pídala a Amazon o similar. Las…
¿Las semillas de chia contienen buenos niveles de omega 3, omega 6, calcio y potasio?

A continuación hay información nutricional para una porción (28g o 1 onza ) de semillas de chia secas. El contenido de omega-3 es muy alto, en 4915 mg. Algunos médicos (por ejemplo, el médico de mi familia) dicen…
¿Perdemos el anhelo de productos dulces a medida que envejecemos?

Por el contrario, creo que los viejos se están volviendo más dulces a medida que envejecen. Quizás esto tiene que ver con que muchos adultos sean diabéticos y comer dulces es un no-no para ellos. Jóvenes o viejos,…
Tengo 20 años, hombre Mi peso es más de 110 libras. Decidí usar proteína de suero para aumentar de peso. ¿Cuánto debo tomar por día? ¿Como lo usas?

Estás muy mal de peso, suponiendo que tienes una estatura decente, y hasta me pongo de pie y supongo que trabajas, de lo contrario no estarías interesado en gastar toneladas de dinero en suplementos como estos. Lo que…
¿Cuáles son algunas fuentes de vitamina K?

Las bacterias en el tracto gastrointestinal producen naturalmente vitamina K. Las fuentes dietéticas de vitamina K incluyen vegetales de hoja verde: berza, lechuga de hoja verde, col rizada, hojas de mostaza, perejil, lechuga romana, espinacas, acelgas y nabos,…
¿Por qué Rajasthanis y la mayoría de los gujratis prefieren comer comida vegetariana?

La dieta en la mayor parte de la India (tradicionalmente) se basa en el clima y, en cierta medida, en la inclinación religiosa. Gujarat y Rajastán están inclinados hacia el hinduismo y la mayoría de las personas aún…
¿Las verduras pierden su valor nutritivo cuando se colocan en un horno de microondas?

En realidad, curiosamente, no. GA Cross et al. (Critical Reviews in Food Science and Nutrition “, 1982), CJ Hoffman y otros (” Journal of the American Dietetic Association “, 1985) y BP Klein (” Bulletin of the Puerto…
¿Por qué el aceite de coco es un súper alimento cuando es una grasa saturada?

El aceite de coco siempre está presente en mi despensa. Es un gran socio para sus esfuerzos culinarios, y los beneficios para la salud del aceite de coco lo hacen una adición digna a su próxima lista de…