Me suscribí a mis primeros 21k (1/2 maratón).

Como otros han mencionado, no se centre en el peso. Centrarse en la carrera Entrena duro y come limpio. Leí el comentario en tu otra respuesta que ya eres un corredor regular, eso es genial. Si ya estás…
¿Cómo obtuvieron los humanos prehistóricos calcio antes de la domesticación de los animales?

¿Te importa seriamente el calcio? Es uno de los elementos más ubicuos de la corteza terrestre y la biosfera de la Tierra, que se encuentra no solo en las conchas, sino también en los depósitos minerales (piedra caliza,…
¿Cuál es la diferencia entre un músculo hecho con comida real y uno hecho con proteínas suplementarias?

¿Diferencia? No hay diferencia. La proteína del suplemento es lo mismo que la proteína real. Claro, la comida real siempre es la opción y será mucho más saludable para usted en general. Los polvos de proteína casi siempre…
¿Cómo el estado económico anula el conocimiento nutricional?

Gracias por A2A Creo que las personas tienen el conocimiento de que es importante comer alimentos nutritivos. El mensaje está en todas partes. Pero incluso si la gente supiera comer más verduras, locales, orgánicas, etc., aún está fuera…
¿Pueden los vegetarianos tener colesterol alto?

La triste verdad es SÍ, puede tener colesterol alto como vegetariano . Ser vegetariano puede reducir tus posibilidades, pero solo por un poco. También, en última instancia, depende de tus elecciones de alimentos. Mis padres tienen un historial…
¿El consumo de café cuenta para la cantidad de agua que bebe por día?

En primer lugar, el hecho de que ‘debes beber 8 tazas de agua por día’ es un mito, mira http://www.snopes.com/medical/my…. No tiene ninguna base de hecho. Siempre debes beber lo suficiente para satisfacer tu sed. 8 tazas /…
¿La L-carnitina es realmente efectiva para perder peso? ¿Como funciona?

No. Nunca tome ningún medicamento o suplemento para perder peso. Solo hay dos formas de perder peso: la cirugía y un déficit calórico sostenido. Este último es preferido. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.
¿Qué es una buena tableta multivitamínica para b12?

Existen pocos atajos efectivos en la vida y tomar un multivitamínico no es uno de ellos. La mayoría de los estudios científicamente válidos sugieren que para el público en general sin una enfermedad específica como la degeneración macular,…
¿Cuáles son los estándares de la leche de vaca pura y fresca de la India? ¿Cómo pueden los clientes verificar su pureza?

Las técnicas de adulteración siempre superarán los métodos de prueba Dado que usted está específicamente solicitando leche desi de vaca india (leche Bos Indicus A2), le recomendaría los siguientes pasos. Primer método 1. Visite al agricultor y compruebe…
¿Por qué muchos culturistas comen tartas de pop como parte de su régimen dietético?

No estoy al tanto de que los culturistas comen Pop Tarts per se, pero puedo ver por qué podrían hacerlo. Las tartas Pop son una fuente relativamente barata y deliciosa de carbohidratos y calorías, que son importantes cuando…