No usaría ninguna receta, pero sugeriría probar un ganador masivo.
Puede ir a cualquier tienda de vitaminas o incluso puede obtenerlos en línea.
Google “mejores suplementos de masa ganadora” y debería encontrar uno.
Por lo general, son un combo de proteína de suero de leche y azúcar en forma de polvo, puede mezclar leche blanca.
La belleza de estos es que bajan fácilmente ya que están en forma líquida y algunos saben bien.
Si lo desea, puede incluso agregar un plátano y helado para obtener calorías adicionales.
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Espero que ayude,
Micro
