No debe confundir la glucosa de la sacarosa (azúcar pura que se cataliza en el glucógeno graso) y la fructosa que puede encontrar en sus frutas.
Como se dijo, la glucosa se cataliza en glucógeno dentro del hígado, y parte de ella entra en su grasa. Además, daña mucho al hígado.
Pero la fructosa es muy diferente. Incluso las personas diabéticas pueden procesarlo en realidad. Es solo energía pura y agradable.
Coma frutas en lugar de dulces.
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¿Por qué los plátanos no son de 5 al día sino plátanos?
Las frutas son ricas en micronutrientes y fibra si nada más. Tal vez, es por eso que recomiendan comer frutas.
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