¿Cuáles son algunas de las mejores ideas de bocadillos de 250 calorías?

Soy una de esas personas que comen comida rápida de vez en cuando y aman el chocolate. Mis tentempiés tienden a ser principalmente frutas (melón, plátanos, uvas). Las uvas son geniales cuando estás sentado viendo una película de televisión o un reality show. Los plátanos son excelentes a la hora de la merienda para controlar el hambre. Las palomitas de maíz son buenas, pero no agregue sal ni mantequilla. Si compra las bolsas para microondas, compre las minis como las mini de 100 calorías de Orville. También me gusta el yogur pero compro el sabor ligero y básico. Algunas luces tienen tanta azúcar y calorías como una normal. Intente consumir menos de 120 calorías con yogures. Cadena de queso es genial en un ir. Cuando tengo antojos de chocolate pero me he tomado la mayor parte de la cantidad asignada, tomo una barra de granola de 90 calorías.

También encuentro cereales (sé mucho azúcar) útiles para controlar los antojos. Té verde.

Los bocadillos de fruta también son buenos cuando quieres algo dulce como un dulce. Tienden a tener menos de 100 calorías.

Helado es delicioso! ¡Lo odio! Pero no puedo quitarlo de mi dieta, entonces lo que hago es comprar puré de manzana o tazas de fruta. Esas pequeñas copas individuales (4 oz), se comen la basura (menos de 100 calorías por lo general) y luego enjuagan las copas. Compro una pinta de helado de chocolate. No compro nada con extras como dulce de azúcar o mantequilla de maní, ni le agrego nada. Puse una bola de helado de chocolate alrededor de 3-4oz. ¡NO COMPRE A BEN YA JERRY’S! Su chocolate puro tiene casi el doble de calorías que otras marcas. (Por porción – 250 calorías para B & Jerry’s, Breyer’s tiene 140, Turkey Hill tiene 150, Edy tiene 150, Blue Bunny tiene 130.) Solo hago esto una o dos veces por semana cuando no he terminado de atornillar mi dieta. Y dura más que comerlo de una vez.

Cuando no hago esto, opto por las barras de fudge de Mayfield de alrededor de 100 calorías, sin grasa y la mitad de los carbohidratos. O bien el paquete de seis (barras) o el paquete de 12 (barras) son geniales para tener una vez al día o cada dos días. No me siento miserable después de tener uno.

Cuando como pizza nunca como más de 2 rebanadas de una pizza pequeña o 1 de mediano o grande. Me encantan las papas fritas, pero solo las tengo de vez en cuando en restaurantes de comida rápida y siempre me gustan las pequeñas. Subs, obtengo pavo. Obtengo tanto queso como mayonesa, pero si está mirando su peso omita cualquiera, o ambos. Si usted es una de esas personas que siente que los sándwiches están secos sin mayonesa o salsa, agregue los tomates (si no lo hace). Los jugos que contiene hacen que sea más fácil comer. Creo que puedes disfrutar de estos alimentos con moderación. Además, (algunas personas pueden estar en desacuerdo), puede comer pizza y lasaña a partir de opciones sanas congeladas. Me gusta la línea de platos congelados de Lean Cuisine. No saben tan mal. Los paninis se están llenando y las porciones son perfectas. El sodio en la mayoría de ellos es un poco alto por lo que tendría que vigilar su ingesta de sodio.

Si no soy de ayuda en este punto, recomiendo este enlace que tiene los mejores bocadillos saludables. Algunos pueden ser un poco de alcance debido a su presupuesto.