¿El uso de fibra de maíz soluble en lugar de isomaltooligosacáridos (ISO) hace que las barras Quest (o cualquier barra nutritiva) sean más o menos saludables?

Hola,

Utilizo barras de proteína ya que es difícil encontrar una barra equilibrada que tenga buen sabor, que contenga carbohidratos, pero tienen todos los ingredientes naturales y yo recibo suficiente proteína sobre la dieta y los polvos.


#Quest #Bars se crearon a partir de un alimento saludable que probaría. Con un trabajo duro y adecuado, la comida puede ser deliciosa y buena para ti. Quest es la barra de carbohidratos realmente baja que no cubre la glicerina, carbohidratos simples, no usa azúcar. Estas barras que puedes comer sin sentirte culpable.

Saludos,
Melina Stratus.

Aquí está el contenido de una barra de 60 gramos: Pastel de calabaza – Caja de 12. Una porción, una barra de 60 gramos tiene 220 calorías, 110 de grasa saturada. Es comida chatarra con fibra añadida. Pero no te dice que la fibra proviene de maíz transgénico. Algunas personas les gusta comer esto de todos modos, prefiero una manzana orgánica, fresas o arándanos. Eso es más nutritivo.

La mayoría de los carbohidratos en las barras son fibra (16-18 g), una pequeña cantidad de azúcar (1-2 g), y el resto (3-5 g) son otros carbohidratos, supongo que almidón.

La fibra es Isomaltooligosaccharide, una fibra prebiótica que puede derivarse naturalmente de las plantas o fabricarse en un laboratorio. Las barras mencionan que se deriva naturalmente. Prebiótico significa que sirve como alimento para los probióticos (bacterias beneficiosas) en nuestro intestino. Eso es, por supuesto, algo muy bueno.

Algunas de las barras contienen pequeñas cantidades de Erythritol (menos de 2 g), un alcohol de azúcar. Muchos alcoholes de azúcar también son prebióticos, y contienen entre 0,5 y 2,5 calorías / g, en comparación con 4 calorías / g de azúcar. ¡También protegen los dientes! El eritritol solo tiene 0.2 calorías / g.

Lea los enlaces de Wikipedia que proporcioné para obtener más información sobre IMO y eritritol, especialmente con respecto al consumo humano.

Para responder a su pregunta, en una palabra, sí.


Señor, ten piedad … a veces el algoritmo solo insiste en ser estúpido.

Vamos a agregar una imagen!

Deje de preocuparse por las barras de nutrición (la mayoría de ellas sabe como si estuvieran hechas de cajas recicladas de Amazon) y coma una dieta sana y equilibrada llena de granos integrales, frutas y verduras frescas y un poco de carne y productos lácteos.

Si debe comprar estas cosas, no lea artículos en la web sobre cómo un determinado ingrediente tiene todos estos problemas, mientras que el otro básicamente lo hará superman :). Si fuera tan fácil estar sano, todos estaríamos comprando y GNC para toda nuestra comida y luciendo como Arnold Schwarzenegger en el Terminator :).

Las barras de búsqueda no saben muy bien y no necesitas una barra para ayudarte a obtener proteínas.

Los bares de búsqueda también son muy caros y desconfiaría de cualquier cosa que venga en un paquete que no sea una lista de ingredientes.

Me centraría en comer alimentos naturales enteros en lugar de una barra de búsqueda o cualquier otra barra de nutrición.