¿Qué pasaría si comieras la mitad de la cantidad de calorías que necesitas en un día?

Bueno, el tipo de calorías y la frecuencia de tus comidas definitivamente afectarían la forma en que tu cuerpo reacciona al estar en un déficit de calorías.

Si consume carbohidratos y consume muchas comidas pequeñas a lo largo del día, se verá afectado por los antojos continuos, el metabolismo de su cuerpo disminuirá y se sentirá frío y probablemente débil, y puede experimentar síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre.

Si hace la transición a una cetosis para quemar grasa o una dieta intermitente en ayunas con alto contenido graso y alto contenido de fibra, y una ventana para comer solo o reducido en algún momento del mediodía, entonces tendrá hambre alguna vez antes de comer y luego tendrá hambre en algún momento tarde o tarde Tu estómago gruñirá y se sentirá vacío, pero deberías poder mantener tus funciones diarias razonablemente bien. Incluso puede llegar a sentirse con energía o más claro de pensamiento.

-Naturalmente si tu cuerpo exige comida debes alimentarlo. Nunca lleves una dieta al extremo.

Perderías 1 libra por semana por cada 500 calorías de déficit diario de lo que necesitarías (para el mantenimiento del peso).

Digamos que necesitas 2000 calorías al día para mantener tu peso actual. Si comió solo 1000 calorías al día, después de 7 días, en promedio, perderá 2 lbs. Eso se ralentizará a medida que se haga más liviano y disminuirá el nivel de mantenimiento de calorías que necesita. Por ejemplo, si después de algunas semanas, ha perdido tanto peso que sus nuevas calorías de mantenimiento diario son 1500, y solo come 750 por día, entonces perdería entre 1 y 2 libras por semana (pero menos de 2 lbs) sin lugar a duda).

Obviamente, utilicé un ejercicio teórico, pero, en realidad, es muy poco saludable que su cuerpo esté a medio mantenimiento, especialmente a largo plazo.

Bueno, no soy un experto, pero si comieras solo la mitad del recuento de calorías recomendado para tu cuerpo, serías débil y no fuerte a diferencia de Saitama de One Punch Man.

Si estás pidiendo esto porque te estás muriendo de hambre, por favor no lo hagas. Cada vez que te matas de hambre, tu cuerpo no confía en ti, así que la próxima vez que lo hagas, almacenará la grasa por más tiempo.

Sin suficiente energía, te enfermarás y finalmente morirás.

En un corto plazo te sentirás débil, cansado, mareado, etc. A largo plazo estarás enfermo y perderás peso.

Pérdida de peso, duh