Si convierte el desayuno en una rutina habitual y almuerza más o menos a la misma hora todos los días, su cuerpo se adaptará y no se sentirá de esa manera. Saltarse el desayuno es un consejo horrible. Mira, ¿el desayuno es la comida más importante del día?
Y no olvide que puede comer un bocadillo para deshacerse de los dolores de hambre a media mañana. Una media taza de yogur con fruta, un puñado de nueces, zanahorias, etc., todo fácil de llevar si necesitas ir al trabajo, y formas saludables de mantener tu cuerpo en funcionamiento hasta la hora del almuerzo.
