Por qué Green hace Hambre
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El árbol del té se llama Camellia sinensis (L.) O. Kuntze. Recolecta hojas de té frescas de los árboles y luego las elabora mediante el progreso típico de la no fermentación, eliminando el verde, tostando y secando. Así es como se hizo el té verde. La producción y el licor persisten el color verde de las hojas de té frescas.
El árbol verde de alta calidad tiene té verde seco, licor verde y hojas de té verde, que es el llamado “Tres Verde”. Como el héroe que ayuda a los bebedores de té verde, EGCG (polifenol de té) podría prevenir el cáncer, reducir la grasa en la sangre, protegerlo de la radiación y disminuir el daño de la nicotina.
Haga un programa racional de tres comidas y la hora del té podría hacer menos para obtener más efectos para su pérdida de peso. Mientras tanto, un método de almacenamiento adecuado podría mantener la nutrición en las hojas de té al máximo.
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Los beneficios de los polifenoles del té
El té verde contiene el maravilloso polifenol EGCG, estos antioxidantes específicos ayudan a aumentar el metabolismo. También contiene naturalmente una cantidad muy pequeña de cafeína, que es un supresor natural del apetito. Esto es lo que hace que el té verde adelgace en un aspecto, ya que tiene un apetito disminuido con un metabolismo más alto.
Polifenol del té: Comparar hojas de té frescas con té verde
Polifenoles del té es el término genérico de los materiales de polifenol en el té, que es la composición principal que forma el aroma, el sabor, el color del té y es el principal factor de su función de salud. La capacidad de desintoxicación y anti-radiación hace que los polifenoles del té sean capaces de proteger la médula ósea de la sustancia radioactiva. Por lo tanto, es alabado como “asesino de radiación” en el campo de la salud y la medicina. La imagen anterior (de Hunan Agriculture University, 2001) muestra un resultado claro: el té verde contiene el 22% de los polifenoles del té, que es un 1% menos que la cantidad en las hojas de té frescas. El té verde contiene la mayor cantidad de polifenoles del té entre todo tipo de tés. El ácido catecúico toma el 70% de los polifenoles del té, es el elemento principal del polifenol, así como la clave de la alta calidad del té verde. El ácido catecúico también toma una parte importante en la función del cuerpo de la inmunidad y la anti-radiación. Esta no es la única razón por la cual a las personas les gusta el té verde. El té verde contiene compuestos aromáticos, que pueden disolver la grasa, ayudar a su cuerpo a eliminar la grasa, evitar que la grasa acumule su cuerpo y facilitar la digestión.
- Además, el ácido catecúico tiene la función de antioxidante, mejora el metabolismo y elimina los radicales libres. Es capaz de disminuir la grasa mediante la activación de la proteína quinasa y la lipasa de triglicéridos, y luego logra el objetivo de reducir el peso.
Té verde premium: liderando la marea de adelgazar
Hoy en día la gente mantiene una vida acelerada, mientras que con un tiempo deportivo irregular. Por lo tanto, surgió el hábito de mantener una dieta saludable. La gente tiene diferentes ideas sobre la función de pérdida de peso del té. Por lo general, eligen el té Pu-erh para adelgazar , mientras tanto, realizan ejercicio aeróbico, como montar a caballo, para mantenerse en forma. El té verde también podría dar los mismos efectos que el té Pu-erh para beber a largo plazo.
Mejore la digestión, disuelva la grasa
Los intestinos y el intestino son el órgano más grande para la digestión en el cuerpo. Pero si toma demasiada comida, el estómago no podrá digerir para que se acumule la caloría. Si esto persiste, la grasa pasará. Los compuestos aromáticos en el té verde pueden derretir la grasa, evitar que se acumule en su cuerpo; La vitamina B1, C y la baja cantidad de cafeína en el té verde pueden estimular la secreción de jugos estomacales, ayudando a la digestión y reduciendo la grasa.
¿Cuánto té verde necesitas beber?
Beber alrededor de 3-4 tazas al día se dice que ayuda a perder peso. Sin embargo, esto está bajo mucha controversia porque a la gente le gusta probar las pastillas. Las dietas de adelgazamiento del té verde son más saludables para ti cuando consumes solo el té y no las píldoras. Las píldoras a menudo tienen ingredientes agregados como hoodia u otros supresores del apetito, tales dosis altas de cafeína.
Además, suprimir el apetito aumentará de peso, pero cuando deje de beber té verde, la pérdida de peso volverá. El té verde es saludable y tiene un excelente sabor para que puedas seguir bebiéndolo a largo plazo. También debe beber mucha agua ya que la cafeína es un diurético natural para asegurarse de que se mantenga bien hidratado.
Más beneficios para el consumo frecuente
- Refrescando su mente: la cafeína en el té verde, que podría excitar las estelas nerviosas, promover el metabolismo y mejorar la circulación sanguínea, es un estimulante excelente.
- Corazón útil: demasiadas sales que permanecen en su cuerpo causarán bloques de circulación sanguínea, lo que está relacionado con la hipertensión y la enfermedad cardíaca. La cafeína en el té verde puede reducir la cantidad de sal en su sangre. Mientras tanto, la función de dieresis del té verde podría ayudarlo a eliminar la sal sobrante. Su función corporal podría mejorarse con algún ejercicio adecuado además de beber té verde.
- Diurético: en general, los tiempos de orinar y la cantidad pueden aumentarse al beber más agua. Pero beber té verde es diferente al agua. El té verde es diurético que puede fortalecer el músculo del riñón, por lo que se contrae más fuerte para que la sal de repuesto en su cuerpo pueda eliminarse fácilmente.
Un buen hábito de dieta racional puede ayudarte a perder peso
Como es tan funcional para mantener la dieta, un buen hábito de beber té verde podría ayudarlo a tener un resultado más efectivo al perder peso.
No beba en una hora después de la comida
El té verde contiene mucho ácido tánico. Si bebe demasiado té, el ácido tánico se combinará con el Fe en su sangre, produciendo una sustancia insoluble, dificultando la absorción de Fe. Beber té inmediatamente después de las comidas durante mucho tiempo podría causar anemia. Así que espere una hora, cuando su cuerpo ya haya absorbido todo el Fe de lo que come, luego beba té. Por lo tanto, la absorción de Fe no se verá alterada.
Combinando trabajo y descanso: Toma suficiente ejercicio
No se siente ni haga ejercicios extenuantes inmediatamente después de terminar la comida. Es mejor esperar media hora o dar un paseo lento. Muchas personas están ocupadas con el trabajo o el estudio. No tienen tiempo para administrar una buena dieta. Si solo podían reposar durante media hora después de la comida, la molestia de acumular grasa se puede resolver, mientras tanto, se ahorra el tiempo de perder tiempo después.
Cuando desee perder peso con cualquier dieta, debe consultar con su médico. Asegurándose de que no tenga ningún problema de salud subyacente. Su médico también le sugerirá que haga ejercicio y que coma alimentos saludables, además de beber té verde para obtener el máximo beneficio. Hay varias formas de comprar y luego prepararlo, pero querrá asegurarse de no agregar mucha azúcar. Esto realmente puede agregar peso en lugar de ayudarlo a perderlo.
Tu perseverancia y persistencia
Tal vez haya descubierto que beber té verde todos los días y controlar la ingesta de alimentos hará que tenga hambre a menudo, especialmente durante las 5 horas antes de acostarse. Lo único que no debes hacer para perder peso es comer antes de dormir. Las calorías no se usarán durante el sueño. Las cosas que has comido serán almacenadas por tu cuerpo como grasas. Si tiene mucha hambre, solo puede comer algunas verduras o frutas hervidas.
Materia necesita atención de beber té
- No use té para tomar medicamentos. La cafeína en el té es cordial, no adecuada para medicamentos depresivos, antitusivos e hipnóticos. Además, los polifenoles en el té reaccionarán a los medicamentos y producirán sedimentación, lo que afecta la eficacia.
- No beba té cuando tenga hambre. Si lo hace, el té diluirá el ácido en el estómago vacío y restringirá la secreción de los jugos estomacales.
- Beba la cantidad adecuada de tés todos los días. Demasiado té afectará su sueño.
- Los polifenoles del té y los aminoácidos se oxidarán si el licor se expone al aire demasiado tiempo. El té tendrá un color más oscuro y un aroma y sabor más ligero que el primero.
- Use 80 ℃ a 90 ℃ de agua para infundir té verde. Para té en bolsas, 60 ℃ agua será suficiente. La primera infusión, conocida como lavar las hojas, necesita verter el licor después de la preparación con un poco de agua. Es mejor haber bebido en 30 a 60 minutos. Para que pueda obtener más beneficios para la salud del té verde.
- Las dietas para adelgazar con té verde no solo funcionan, sino que están llenas de beneficios para su salud. Solo recuerde que beber té solo no producirá efectos sorprendentes. Con ejercicio moderado y el consumo saludable de té verde aumentará su metabolismo y le ayudará a perder peso innecesariamente más rápido que simplemente hacer dieta o hacer ejercicio solo. Buena suerte en su viaje de pérdida de peso.
Método de almacenamiento adecuado para tés verdes
El té no debe permanecer en el aire durante mucho tiempo por ser fácilmente oxidado y deteriorado. Los comerciantes de té le prestan mucha atención al almacenamiento del té. Usualmente usan métodos rápidos de cal, carbón y refrigeración para guardar las hojas de té. Sin embargo, es posible que no tengamos esa condición en las familias. Podríamos usar bolsas de plástico o bolsas de papel de aluminio que puedan sellarse bien. Extraiga el aire de las bolsas tanto como pueda después de poner el té. Podría ser útil si agrega otra bolsa para protegerlo de la luz. La lata de metal, especialmente la lata, es la mejor para el almacenamiento, que funciona bien en la prevención de la humedad, la oxidación, el bloqueo de la luz y la eliminación de olores. El refrigerador también puede ser útil. Porque el té verde se almacena mejor en 0 ℃ a 5 ℃. Puede empacar los tés verdes en bolsas de aluminio bien selladas o latas de estaño y luego ponerlas en su refrigerador. Es una buena forma de almacenar té verde en casa. Si ha comprado algunos nuevos tés de primavera de este año y no está dispuesto a beberlos en un futuro cercano, puede usarlos para almacenarlos.
¡¡¡Ten una buena salud … !!!
