¿Cuáles son ejemplos de “alimentos cerebrales”? ¿Qué funciones del cerebro mejoran y qué las hacen efectivas?

Donuts.

El bajo nivel de azúcar en la sangre afecta la capacidad de toma de decisiones, y podría dar lugar a una condición conocida como fatiga por decisión. Comer alimentos con alto contenido de azúcar ayuda a aliviar esto.

Su día está lleno de decisiones, gran parte de nuestra vida laboral se trata de hacerlas, ya sea de cómo redactar un mensaje de correo electrónico, cómo elegir los componentes o métodos adecuados para resolver un problema en particular.

Sin embargo, esto es más una cuestión a corto plazo. Comerse las rosquillas no va a mejorar su capacidad a largo plazo para resolver problemas.

Sugeriré que las personas consideren las fuentes saludables de carbohidratos como alimentos para el cerebro. El cerebro necesita azúcar para funcionar y los carbohidratos saludables son esa fuente. Coma más azúcar (de una fuente saludable) y su cerebro puede hacer más trabajo.

El desarrollo humano de un gran tamaño cerebral en relación con el peso corporal y la función que acompaña a ese tamaño cerebral son el resultado directo de cocinar alimentos y consumir proteínas animales. Una dieta que mantenga un peso saludable y resultados de análisis de sangre favorables casi por definición califica como alimento cerebral.

Los cuerpos de cetona son un mejor combustible para el cerebro que la glucosa.
Lo único es que tienes que estar en cetosis para que el hígado los genere.
Encuentro que mis habilidades de concentración y lectura rápida son significativamente elevadas en la cetosis.
Mi velocidad de procesamiento también es mayor que con la glucosa.

Triglicéridos de cadena media. Puede obtenerlos del aceite de coco, carne / grasa de los rumiantes alimentados con pasto (como las vacas). Tienen muchos otros efectos positivos en el cuerpo además de darle al cerebro lo que necesita.