Los cambios posturales podrían causar algunos problemas de reflujo.
Me preocuparía la absorción adecuada, muchos de estos suplementos se absorben mejor con alimentos (todas las vitaminas y minerales), algunos se absorben mejor con alimentos grasos (vitaminas solubles en grasa ADEK y aceites Omega), otros se toman mejor de comida (té verde, ajo, a menos que se agrave con el estómago vacío).
La Vit D puede ser demasiado alta en los meses de verano (probablemente “más segura” en los meses de invierno o con una exposición mínima al sol), lo mejor es hacer algunos análisis de sangre y descubrir cuánto es ideal para usted.
¿Por qué TANTO calcio? ¿Cuál es el propósito de suplementar con una dosis tan grande de creatina y BCAAs, presumiblemente con la esperanza de ganar peso / mejorar la resistencia con el entrenamiento de resistencia / peso?
¿Por qué no dividir la carga en 2 dosis: mañana y tarde?
