Sí, la proteína de suero es más útil para aquellos que desean aumentar sus músculos. Sabemos que la mayoría de los arsenales de los atletas, la proteína de suero es normalmente el suplemento principal. Sabemos que ‘Whey’ es la porción acuosa de leche que se separa de la cuajada y es un subproducto en la elaboración del queso. En general, tomamos proteína de suero de leche antes o después de un entrenamiento para ayudar a mejorar la recuperación muscular y promover la síntesis de proteínas. Es una fuente abundante de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Los BCAA consisten en iso-luecina, leucina y valina y se usan para estimular proteínas, y la leucina también juega un papel importante en este proceso. Los principales beneficios de Whey Protein son aumentar la fuerza y LBM.
Francamente, no tengo mucha experiencia con la proteína de suero, pero ahora acabo de comprar un polvo de proteína de una tienda de gran reputación Gritnutrition que se encuentra en Naperville, IL. Y siguiendo sus sugerencias para usar esto. También puede consultar su sitio web – Grit Nutrition – Vitamins and Nutrition Store en Naperville, IL
