Salud: ¿cómo sabes cuando tu cuerpo entra en modo de hambre?

Cuando en realidad estás muriendo de hambre, tu aliento olerá a cetonas y tu sudor olerá fuertemente a amoníaco. Se sentirá extremadamente letárgico y puede alucinar. Probablemente perderá el apetito y, para mí, la idea de la comida me hizo sentir mal.

Puede sentir frío y casi sin dudas tendrá problemas digestivos y estreñimiento posiblemente seguido de diarrea. empeora mucho más hasta que muere, probablemente debido a un paro cardíaco después de estar en coma por varios días.

He llegado a los primeros cinco, no como resultado de una dieta, sino como un reabastecimiento en una larga expedición a la selva que salió mal.

Realmente no lo recomiendo, tomó un tiempo sorprendentemente largo para recuperarse.

No te darás cuenta hasta que comiences a comer nuevamente.
Ahí es cuando lo harás
A. Embotellamiento: porque has privado a tu cuerpo de lo que NECESITA. Y
B. Acumule en libras: porque su cuerpo convertirá la mayor parte de la comida que ingiere en grasa, por lo que puede almacenarla si termina teniendo alguno de estos episodios estúpidos nuevamente.

Todo esto asumiendo que no eres anoréxica.

El tiempo más largo que he pasado sin comida es de aproximadamente 24 horas. Sin comida, solo agua. Para agregar a eso tengo una condición moderadamente severa de hiperhidrosis (he estado conmigo por casi 26-27 años, eso es todo lo que puedo recordar). Sigo sudando desde las palmas y los pies incluso a temperaturas bajo cero (sobreviví 3 inviernos fríos en Suecia, llegando a tan solo -30 grados centígrados y mi cuerpo todavía pensaba que necesitaba un poco de enfriamiento, ¿qué sabes?). Mis articulaciones comenzaron a doler bastante mal, los ácidos en mi estómago definitivamente estaban haciendo algo de daño dentro de mí. Estaba muy cerca de alucinar, quizás ya estaba alucinando, no lo sé.

Para mí fue un metabolismo sofocado. He aprendido que cualquier pérdida de peso en exceso de unas pocas libras por semana es demasiado.
Perdí 90 libras de esta manera … lento y fácil … un promedio de 1 libra por semana.