¿Cuál es el mayor desafío que enfrentan las personas al comenzar un programa de ejercicios?

Quitarse el trasero es el mayor desafío al que la mayoría de las personas se enfrenta al comenzar un programa de ejercicios.

El cuerpo humano está acostumbrado a una zona de comodidad específica basada en su comportamiento / actividades diarias y al principio se comporta como una buena lucha (inercia) ante cualquier cambio que realice en su rutina (grita en voz alta por hacer que trabaje duro). La mayoría de las personas cede ante la inercia que representa el cuerpo humano y vuelve a sus formas habituales y omite el programa de ejercicios.

Motivarse constantemente para ser coherente y seguir una estricta rutina de ejercicios es un desafío.

Mucha gente comienza un programa de ejercicios y espera resultados inmediatos. Dado que el cuerpo humano reacciona a la consistencia y no a los cambios bruscos de comportamiento, requiere bastante trabajo antes de que la rutina de ejercicios comience a dar sus frutos. La mayoría de las personas no pueden mantenerse motivadas y salir de la rutina en poco tiempo debido a la falta de resultados inmediatos.