Me gustaría añadir a los comentarios de Janet que puede tomar vitamina C, pero la mejor fuente sería de alimentos naturales como frutas y verduras y espaciar su consumo durante todo el día, esto permite que su cuerpo absorba la vitamina más fácilmente.
Tomar demasiada vitamina C en cualquier momento lleva a la excreción, ya que su cuerpo intentará evitar cualquier sobretoxificación, para obtener más información y los alimentos más ricos en vitamina C, consulte – Vitamina C
Si está tomando Accutane para el acné, le puede interesar saber que el pensamiento moderno sobre las causas del acné (principalmente una afección del oeste) es que evitar ciertos alimentos también puede ayudar con la afección.
Se cree que el azúcar y los carbohidratos, como el pan blanco, la pasta y el arroz, contribuyen significativamente al acné.
En general, estos son alimentos con una alta “carga glucémica”, es decir, alimentos que aumentan los niveles de glucosa en sangre después de ser ingeridos.
Los alimentos con baja carga glucémica se han señalado en este estudio como muy beneficiosos para la cura del acné: una dieta con carga baja en glucemia mejora los síntomas en pacientes con acné.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar multivitaminas, vitamina C y Omega 3?
¿Cuánta vitamina C se debe consumir diariamente para acelerar la regeneración de la piel?
¿Cuál es la fórmula del ácido ascórbico?
¿Puede la vitamina C eliminar las manchas oscuras en la piel?
Los alimentos con poca carga glucémica son la mayoría de los vegetales, pescado, carnes, huevos, queso y algunas frutas.
Para obtener más información y los alimentos de alto índice glucémico para cortar, consulte – Carga glucémica.
¡Buena suerte!