¿Por qué nadie recomienda el frijol de soja para la construcción de músculo cuando tiene un 50 por ciento de proteína?

Debido a un mito que dice que la Soya aumenta el nivel de estrógeno (hormona femenina) y hasta puede darle tetas masculinas. Pero esto es verdad SÓLO si comes más de 4-5 kg ​​de soja, TODOS LOS DÍAS, durante meses.

Goggle tiene muchos más mitos, pero también tiene algunos buenos artículos de investigación que leen más.

Aquí está la investigación reventando este mito. La exposición a la isoflavona en la soja no tiene efectos feminizantes en los hombres: un examen crítico de la evidencia clínica.

Es muy seguro tener 100 gramos de trozos de soja al día. Y no hay daño

Para Muscle Building, necesitas dos tipos diferentes de proteínas: proteínas de liberación rápida para reponer la energía de la proteína que se consume durante el entrenamiento y proteína de liberación lenta y sostenida para ayudar a desarrollar una masa muscular más delgada.

Para alguien que quiere ganar masa muscular es muy importante cuidar dos cosas
1. Para asegurarse de que repongan sus músculos con proteínas de acción rápida después del ejercicio. Después de una intensa actividad muscular, los músculos se tensan y deben repararse instantáneamente con proteínas de acción rápida, idealmente, protegen la proteína en media hora de actividad. La mayoría de las marcas indias no tienen proteína de suero de leche o la tienen en cantidades insignificantes. El suero de leche más popular en las comunidades GYMMING es prohibitivamente costoso o poco fiable, según los últimos estudios de ASSOCHAM revelan que del 60 al 70 por ciento de esas proteínas son polvos falsos que contienen hormonas esteroides peligrosas y almidón.
El más adecuado para tales gimnasios es PROLIVA SPORT RECOVERY que contiene aislados de proteína de suero de leche puro y concentrado con un mínimo de 81% de proteínas puras, el más alto entre todos los productos.
Idealmente, PROLIVA SPORT RECOVERY para entusiastas del gimnasio debe consumirse a las 20 GM’s temprano en la mañana o una hora antes del ejercicio, 30 GM’s dentro de los 20 minutos después del ejercicio y 30 GM después de la cena antes de acostarse.

2. Para lograr la hipertrofia muscular proporcionando músculos constantemente con proteína de liberación lenta.
Como se mencionó anteriormente, los músculos necesitan una “proteína rápida” en forma de proteína de suero, de manera similar para hacer que los músculos crezcan en tamaño, necesitan ser alimentados continuamente con proteínas. La mejor opción sería la proteína CASEIN, que liberará lentamente aminoácidos para alimentar sus músculos.
La CASEINA se consume idealmente como proteína nocturna para que funcione lentamente mientras duerme.
PROLIVA SPORT BUILD es la elección ideal para alguien que busca desarrollar grandes músculos.
Lo ideal es consumir 40 GM por la noche después de la cena.

Los profesionales pueden beneficiarse al usar Proliva Sport Combo, que tiene estos dos productos disponibles en un paquete fácil de transportar.

Para obtener más información, visite: http://www.nutrisattva.com .

Bueno, no sé quién te guió porque el frijol de soya es un consumo de proteína equivocado.

En mi opinión, es la mejor comida india que contiene la mitad de proteína de su peso; pero el problema es cuánto ingesta de soja. ¡Mito sobre la soja es que causa los senos masculinos es malditamente cierto! Como contiene “estrógeno” que no es requerido por los hombres, los bodycraves de los hombres para la hormona “testosterona” son esenciales.

Ahora, llegando al punto de que el consumo seguro de soja es solo 100 gramos, no más que eso, ya que contiene 52 g de proteína junto con estrógeno. Así que cómalo pero con cuidado no más de 100 gms

Ok, gracias, mantente en forma y saludable

La soja con moderación está bien, pero nunca ha sido el pilar específico para la construcción de masa muscular especialmente debido a los fitoestrógenos. Las actividades estrogénicas de la soya la convierten en una proteína muy buena para la salud del corazón, pero no tan adecuada para el crecimiento muscular.

Mantenlo con moderación, pero ciertamente no forma parte de tu batido post entrenamiento.

Hermona masculina -testistorona
Estrógeno hermético femenino
La proteína es mejor para la construcción muscular pero no para el frijol de soya.
Porque contiene estrógeno. Que llevan a un hombre hacia la infertilidad.
Disminución en su testistona.
Síntoma como mujer que puedes sentir.
Es una historia probada de EE. UU. El experimento muestra si el consumo contínuo de productos de soja durante al menos 3-4 meses causa daños severos a la hormona masculina.

Vamos a cortar la mierda y ir directo al grano.

El frijol de soya contiene Astrogen, una hormona femenina. No es dañino para los hombres en cantidades de trazas, pero digamos que vas a tomar 30 g de cuchara al día.

Ahora el problema es que Astrogen supuestamente es culpado de disminuir los niveles de testesterona, es decir, la hormona masculina más importante para empacar en los músculos.

Así que, mito o no, evitemos la soja.

Espero que se aclare.

Porque la gente aún teme que pueda causar gyno aka manboobs aka moobs.

Aunque no del todo cierto. Es cierto que la soja contiene hormonas femeninas, pero eso no tiene ningún efecto. Para los veganos, la soja es una de las fuentes de protien más importantes.

Así que no temas tomar algo de soja.

Con el fin de comer saludablemente mientras haces ejercicio, te sugiero que uses DND (dieta nutricional diaria), es el mejor servicio de comida que ofrece comida saludable a precios razonables, por ejemplo: -INR 100.

Dieta diaria nutricional – DND

Como la soja disponible en nuestra área es de soja de muy mala calidad y creará un desequilibrio hormonal, no es fácil DIGEST.IT es de muy mala calidad. Así que te recomiendo que no lo tomes. Te recomiendo que tomes el aceite de soja orgánico si quieres, pero nunca más de 50 g al día, ya que dañará tu salud. También te recomiendo tomar jarabe de soya de tipo japonés.