Desde los 7 hasta los 12 meses, los bebés necesitan 11 mg de hierro por día. Los niños de 1 año a 3 necesitan 7 mg de hierro por día. Los niños de 4 a 8 años necesitan 10 mg por día, y los niños de 9 a 13 necesitan 8 mg por día. Si su hijo tiene una deficiencia de hierro, el tratamiento generalmente es de 4 a 6 mg de hierro por kilogramo de peso corporal, dividido en dos o tres dosis por día. Los hombres adolescentes y adultos necesitan 10 miligramos de hierro al día, mientras que las mujeres adolescentes y adultas necesitan un poco más que eso, de 10 a 15 miligramos por día. Para una mujer embarazada, el hierro es especialmente importante para el crecimiento fetal del bebé, por lo que necesitan 30 miligramos de hierro por día; Las mujeres que amamantan necesitan 15 miligramos por día. Si tiene una deficiencia de hierro, el tratamiento generalmente es de 50 a 100 miligramos de hierro elemental tomado tres veces al día durante al menos dos meses para revertir la anemia … La nutrición juega un papel importante en la vida saludable …
Consejos para una vida sana: nutrición
