La deficiencia de vitamina D puede provocar raquitismo. Osteomalacia (raquitismo adulto).
Dolor óseo intenso que se siente especialmente en las articulaciones y los pies con debilidad muscular. Los huesos se vuelven muy blandos y débiles y pueden hacer que se quiebren o rompan más fácilmente. También puede causar deformidades óseas.
Síntomas de osteomalacia
Los síntomas de la osteomalacia pueden ser bastante vagos; puede sentirse generalmente mal. Sin embargo, los síntomas a tener en cuenta incluyen:
* Dolor en los huesos, especialmente en las caderas. Fracturas por estrés (pequeñas grietas en el hueso): esta es la causa del dolor óseo y puede provocar fracturas completas debilidad muscular, especialmente en la parte delantera de los muslos y en las nalgas. Esto puede hacer te arrastras cuando caminas, o te puede resultar difícil levantarte de una silla
* calambres dolorosos que se contraen en su cuerpo hormigueo en sus manos y pies ataques (convulsiones)
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Si tiene alguno de estos síntomas, debería ver a su médico de cabecera.
Si tiene osteoporosis (cuando sus huesos son porosos y menos densos que los huesos sanos) y osteomalacia, corre más riesgo de sufrir fracturas.
Causas de osteomalacia
deficiencia de vitamina D
La osteomalacia generalmente es causada por una falta prolongada de vitamina D. La vitamina D proviene de dos fuentes principales: la luz solar, que representa el 80 por ciento de la vitamina D que necesita, y su dieta de la que obtiene el 20 por ciento restante.
En el Reino Unido, más de uno de cada diez adultos son deficientes en vitamina D. Sin embargo, algunos adultos son más propensos a carecer de vitamina D que otros. Por ejemplo, un tercio de los mayores de 65 años y el 94% de las personas de sudeste asiático.
Usted tiene más riesgo de desarrollar deficiencia de vitamina D y osteomalacia si:
- son de ascendencia asiática, caribeña o de Oriente Medio: mientras más oscura es la piel, menos probable es que consumas suficiente vitamina D del clima más suave del Reino Unido, cubres mucho la ropa (por ejemplo, viste burka). No pases mucho tiempo al aire libre. Demasiada protección solar: los mayores de 65 años tienen una dieta deficiente, carecen de vitaminas y nutrientes o consumen una dieta restrictiva, como la vegetariana o vegana
Con menos frecuencia, la deficiencia de vitamina D puede ser causada por condiciones subyacentes tales como:
- malabsorción: es cuando su cuerpo no puede absorber adecuadamente ciertos alimentos y nutrientes, puede incluir afecciones como la enfermedad celíaca, pancreatitis crónica y pueden ser dicines, como carbamazepina (p. ej., Tegretol), fenobarbital, fenitoína (p. ej., epanutina) y sodio. valproato (por ejemplo, Epilim)
Deficiencia de fósforo
Ocasionalmente, la osteomalacia puede deberse a la falta de fósforo en su cuerpo. Esto puede ser causado por tomar ciertas tabletas antiácidas (como hidróxido de aluminio, Alu-Cap) durante un largo período de tiempo, enfermedad renal o una rara enfermedad hereditaria llamada raquitismo hipofosfatémico.
Defectos de mineralización
Aquí es cuando las células que depositan los minerales en sus huesos, en el proceso de mineralización, no funcionan correctamente.
Diagnóstico de osteomalacia
Su médico de cabecera le preguntará acerca de sus síntomas y realizará un examen. Él o ella también pueden preguntarle sobre su historial médico.
Si su médico de cabecera sospecha que tiene osteomalacia, se le pedirá que se haga un análisis de sangre. Esto medirá la cantidad de vitamina D, calcio y fósforo en su sangre. También es posible que lo remitan al hospital para que le haga una radiografía para detectar fracturas por estrés, especialmente si alguna parte de su cuerpo es dolorosa o sensible.
Es posible que lo remitan a un especialista para su tratamiento o control, especialmente si no hay una causa obvia para su afección, si tiene una afección subyacente que necesita tratamiento adicional o si no responde al tratamiento que le recetó su médico de cabecera.
Tratamiento para osteomalacia
La osteomalacia generalmente es causada por la falta de vitamina D, por lo que su médico de cabecera le recetará suplementos diarios de vitamina D. Para algunas personas, se administrará una inyección anual de vitamina D en lugar de suplementos diarios de vitamina D.
Este tratamiento es muy efectivo en el tratamiento de la osteomalacia. Puede continuar teniendo dolor de huesos y debilidad muscular durante varios meses después de comenzar su tratamiento, pero esto eventualmente desaparecerá.
Tendrá que seguir tomando suplementos de vitamina D por el resto de su vida, de lo contrario, su osteomalacia volverá.
Es muy importante que tome la dosis correcta de suplementos según lo especificado por su médico de cabecera.
Si su osteomalacia es causada por deficiencia de fósforo, defectos de mineralización o cualquier otra afección subyacente, se lo remitirá a un médico especialista para que reciba tratamiento.
Prevención de osteomalacia
Hay varias medidas que puede tomar para prevenir la osteomalacia.
La mayor parte de la vitamina D que necesita proviene del sol. En el Reino Unido, las personas con piel clara solo necesitan aproximadamente 15 minutos de sol en sus manos o cara, dos o tres veces a la semana durante la primavera y el verano, para obtener suficiente vitamina D. Las personas con piel más oscura pueden necesitar más tiempo.
Sin embargo, debes tener cuidado ya que tu piel puede arder al sol. Es importante mantenerse alejado del sol entre las 11:00 y las 15:00 horas y mantenerse cubierto en su mayoría.
Suplementos
Tomar suplementos diarios que contengan 10 microgramos de vitamina D ayudará a prevenir la osteomalacia. Las personas en riesgo de deficiencia de vitamina D (es decir, mayores de 65 años, o de Asia, el Caribe africano o el Medio Oriente decente) pueden necesitar una dosis más alta de 20 microgramos por día. Puede comprar suplementos de vitamina D a su farmacéutico. Siempre lea el folleto de información del paciente que viene con sus suplementos.
Si está embarazada o amamantando, es importante que obtenga suficiente vitamina D para evitar que su bebé tenga raquitismo. El Departamento de Salud recomienda que las mujeres que están embarazadas o amamantando tomen 10 microgramos de vitamina D por día. Algunas familias pueden ser elegibles para suplementos de vitamina D gratuitos del programa gubernamental Welfare Foods Scheme.
Sus niveles deberán elevarse, luego mantenerse para comenzar a sentirse mejor y eso puede tomar muchos meses, si no años.
Mis niveles de vitamina D fueron 5 nmol / litro – deficiencia severa, y elevé mis niveles a 125 nmol / litro en 1 mes con dosis extremadamente altas de vitamina D3 vegana – Vitashine (25,000 UI por día) con vitaminas F y K tomadas en su forma natural – ácido linoleico (omega-6) y vegetales verdes … Pero el dolor persistió durante muchos, muchos meses después de reemplazar la deficiencia y el insomnio todavía está presente más de un año después. Actualmente estoy tomando 10,000 IU por día ya que mis niveles cayeron a 85 hace unos meses con una dosis de mantenimiento de 5,000 IU por día. Espero volver a mi vida anterior cuando solía dormir hasta 8 horas por noche sin despertarme. Ah, y no sentiste más dolor en el pie, que se convirtió en artritis porque la Osteomalacia no se detectó durante años y me fracturé los dedos de los pies.
La vitamina D es probablemente la vitamina más esencial.
