Cómo contar calorías en tacos caseros

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Ponga en cuantas porciones hace todo.

Ahora es una receta única que puede agregar a su consumo diario.

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De la misma manera que “cuentas” calorías en cualquier comida preparada en casa.

Toma cada componente, calcula cuántas calorías contiene y divida por la cantidad de porciones.

Voy a dar un ejemplo aquí …

  1. Carne picada (1 libra): 1500 calorías
  2. Torillas (8 “) Harina (seis ea a 120 calorías): calorías
  3. Lechuga: toda la cabeza 53 calorías
  4. Jalepeno (entero, 2 ea): alrededor de 10 calorías
  5. Tomate, picado, entero: 25 calorías

Redondeando un poco, eso es alrededor de 2400 calorías … divide entre seis (la cantidad de tortillas que imaginé) y obtienes alrededor de 400 calorías por taco.

Por supuesto, ¡olvidé agregar queso!

Ves el proceso, sin embargo.

No obstante, ¡no te alteres tanto en calorías que te olvides de disfrutar del Taco!

Paul Feist

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