No sucede mucho, excepto que las personas con una dieta pobre (rápida) tienen una opción que probablemente no tomarán. No es probable que ni siquiera las personas conscientes de la salud obtengan un mejor equilibrio de nutrientes de las multivitaminas (esta no es una pregunta hipotética), que coincida con los niveles de actividad y el perfil de consumo de grasas, la edad, etc. Muy poco sucede aquí.
¿Es mejor obtener vitaminas de alimentos o suplementos, y son vitaminas naturales mejores que las vitaminas sintéticas? Respondido por ConsumerLab.com
Aminoácidos : se supone que debes obtener casi todos, y si comes más de dos plantas, entonces es probable que obtengas un mínimo en cada uno de los ocho esenciales, así que no te preocupes por los aminoácidos. Los aminoácidos están alrededor de los efectos de una sola droga fuera del equilibrio normal con los demás.
Minerales : solo los suplementos de calcio alguna vez han mostrado un efecto positivo en la longevidad, e incluso eso no es preferible a Brassicas.
Vitaminas : lo dejaré para que los laboratorios de consumidores respondan.
Su billetera se adelgazará, posiblemente a expensas de su salud.