¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer menos de 1000 calorías al día?

Cuando desea perder peso, puede ser tentador bajar su consumo de calorías extremadamente bajo. La mayoría de las personas razona que cuanto menos comen, más rápido perderán peso, pero esto definitivamente no es cierto. Si alguna vez te has sentido tentado a hacerlo, eche un vistazo a las siguientes razones importantes:

Razones 1

La primera y obvia razón es porque su cuerpo necesita más de 1000 calorías para mantenerse. Sí, técnicamente podrías sobrevivir con 1000 calorías o menos, pero estarías extremadamente desnutrido, débil y enfermizo. ¿Tal vez no te importa si solo es por un corto período de tiempo mientras pierdes peso? Luego, continúe leyendo porque la siguiente razón puede cambiar su opinión acerca de por qué comer menos de 1000 calorías es una pérdida de tiempo.

Motivo 2

Comer menos de 1000 calorías también te prepara para un gran festín. ¿Sabía que muchos antojos de alimentos son causados ​​por una deficiencia en uno o más nutrientes? ¿Sabía que muchos otros antojos de alimentos son causados ​​por emociones incómodas? Comer menos de 1000 calorías ciertamente hará que sus niveles de nutrientes clave bajen demasiado, pero también se sentirá irritable, estresado, fatigado y privado, ¡lo que inmediatamente le hace comenzar a desear ciertos alimentos con fuerza! Es posible que puedas negar esos antojos por un tiempo, pero se volverán más fuertes hasta que finalmente te rindas, y cuando te rindas, probablemente te vayas a comer todo lo que esté a la vista.

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¡La ventaja será ahorrar dinero en comida! La mitad de la barra de pan y algunos huevos o tocino pueden agregar fácilmente hasta 1000 calorías pero cuestan solo $ 1- $ 2.

La desventaja es que el cuerpo entre en modo de hambre. Su cuerpo quemará músculos y grasa mientras se está muriendo de hambre. No puedes continuar con 1000 calorías para siempre. Algunos días comerán poco menos o quemarán más calorías. Algunos otros días comerá poco más o se tratará a sí mismo como una comida trampa, que se almacenará como grasa. Entonces pierdes músculos pero ganas grasa.

Ventajas:

Desventajas:

• Su sistema inmune se apagará.
• Tu metabolismo se volverá lento
• Si eres joven, tu crecimiento se detendrá.
• Tus músculos se volverán más suaves y más pequeños.
• Debido a que su metabolismo es muy lento, parte de lo que come siempre irá a la grasa. Sí, ganas grasa comiendo 900 calorías, e incluso menos. A medida que produces menos calor, tu cuerpo pide más aislamiento.
• Tus células serán reemplazadas más lentamente. Esto dañará tus órganos a largo plazo, pero sentirás esto en tus encías, uñas, cabello y piel: se verá mal y se dañará en poco tiempo.

ventajas:

• Puedes gastar aproximadamente un 50% menos en comida
• Pasas la mitad del tiempo que normalmente lo haces en la tienda de comestibles
• Pasas la mitad del tiempo que normalmente comes la comida

desventajas:

• Probablemente estarás bastante hambriento durante unos días mientras tu estómago se adapta
• Te estás muriendo de hambre.

La ventaja es que necesita menos dinero. La desventaja no sería suficiente energía para sobrevivir cuando requiera más para una persona en particular. Eventualmente llevando a la muerte.