¿Qué tan efectiva es una dieta sin azúcar, alta en carbohidratos en la pérdida de grasa?

A menos que seas un atleta olímpico, no es muy efectivo; en realidad se trata de MODERACIÓN. También la clave es comer una dieta balanceada de comida REAL, con poca o ninguna comida procesada (Doritos, comida enlatada, etc.). El azúcar natural, por ejemplo, la fruta está perfectamente bien, es realmente los azúcares añadidos (como el jarabe de maíz de alta fructosa) en los alimentos procesados ​​que deben evitarse. Una buena dieta de comida REAL junto con el ejercicio es la clave para la pérdida de grasa; y definitivamente está bien tratarse una vez a la semana. En general, te verás mejor y te sentirás mejor; Tratar a ti mismo una vez a la semana en realidad te ayuda a mantener el rumbo. Buscalo en Google !

Todos los carbohidratos se convierten en azúcar en su cuerpo, por lo que no hay forma posible de hacer una “dieta sin azúcar y alta en carbohidratos”.

Sin embargo, una dieta sin azúcar / baja en carbohidratos es extremadamente efectiva. Mantener los gramos de carbohidratos ingeridos por debajo de 20 por día es un buen objetivo.

Al principio puede ser efectivo de hecho. Probablemente más eficaz que las dietas de conteo de calorías. Sin embargo, ten en cuenta que puede ser una tortura. Las primeras 2 semanas debes eliminar los carbohidratos de tu dieta por completo. Esto significa que no puede comer ninguna fruta ni comer productos lácteos. También tenga en cuenta que el rebote es inevitable si regresa a una dieta regular que incluya pan, azúcar, frutas, almidón, comidas, etc. Para evitar esto, necesita mantener una dieta baja en carbohidratos por el resto de su vida. No es tan estricto como el que indujo su pérdida de peso, pero 75 carbohidratos netos al día no son mucho de todos modos y lo mantiene abstenerse de carbohidratos tanto como sea posible, que puede ser difícil y extremadamente aburrido. Por ejemplo, no puedes disfrutar de un plato de pasta y, si lo haces, probablemente verás el impacto en la báscula al día siguiente. Sin embargo, todo eso es aún manejable, pero la mayor desventaja que he experimentado personalmente es que pierde efecto por completo si pasas por unos ciclos de rebote y nueva dieta.

¡¡No muy!! ¡¡¡Todos, o la mayoría de esos carbohidratos se convierten en glucosa !! Es como decir que una patata al horno es ideal para ti. Es cierto que las papas tienen un valor nutricional, pieles y todo, ¡pero también podría comerse una barra snickers cuando se habla de glucosa! Bajo en carbohidratos, alta en proteínas es el camino a seguir para perder esa grasa, además de ejercicio, ejercicio, ejercicio !!

No Sugar es bueno, es el más malvado de todos los carbohidratos. Excepto Fructosa, pero la mayoría de las personas también lo consideran.

Pero también debes dejar Patatas, Arroz, Pan, Horneado. Y ñame, batatas y remolachas.

Tendrás que vivir de la comida de conejo (lechuga, repollo, brócoli, bokchoy). Y mucha cantidad

Estarás cacando pelotillas de conejo y perderás peso como loco en muy poco tiempo …

Una dieta vegana alta en carbohidratos que consta de alimentos vegetales integrales puede ser muy efectiva para la pérdida de peso / grasa. Recortar todos los alimentos procesados ​​y animales es beneficioso para su salud y puede provocar la pérdida de grasa.

Siempre que sus calorías totales por día no sean demasiado altas, puede comer una dieta alta en carbohidratos. No es la forma más rápida de perder grasa, pero si no consume azúcar refinado, perderá peso. Si usted quema más de lo que come, pierde peso

No entiendo muy bien con tu lógica. Sin azúcar, pero altos carbohidratos? Los carbohidratos altos son lo mismo que consumir más azúcar, ¿no es así? Si no eres un atleta, esos carbohidratos altos se convertirán en grasas. Sugeriría solo comer más vegetales y frutas y cortar carne. Reduce tus condimentos que te hacen querer comer más. Deja de cenar tarde y tentempiés. Haga ejercicio una vez cada dos días.

El carbohidrato de alto complejo es muy bueno. Asegúrese de que todas las sustancias alérgicas estén fuera de él, principalmente granos.

Sin pareja, tendrás que comer una dieta balanceada, los carbohidratos altos no funcionarán.