¿Cuáles son los peligros de comer 800 calorías por día?

Un plan de alimentación de calorías muy bajas durante un período de tiempo superior a unos pocos días puede ser perjudicial para el nivel de energía, la sensación de comodidad y las funciones corporales normales de una persona. Puede experimentar fatiga, estreñimiento y náuseas.

Si se hace por semanas o más, el cuerpo de una persona hará lo que está diseñado para hacer. Si se le priva de energía suficiente de alimentos / bebidas, un cuerpo humano reunirá energía desde sí mismo y comenzará a utilizar la energía almacenada en los músculos y la grasa. El cuerpo perderá masa muscular y peso corporal. También para reservar tanta energía, el cuerpo requerirá descanso adicional.

Depende de su BMR (tasa metabólica basal). Si tu BMR es de alrededor de 800 (tendrías que ser muy bajo y tener muy poca masa muscular magra para esto), comenzarás a perder peso de manera saludable. Asumiendo, por supuesto, que está comiendo grasas: proteínas: carbohidratos en una proporción en la que sus carbohidratos se mantienen bajos y usted tiene suficiente ingesta de proteínas para mantener su masa muscular.

Estadísticamente, su BMR es probable que esté en el rango 1500-2000. Comer una dieta de 800 calorías hará que pierda peso inicialmente, pero dañará gravemente su tasa metabólica en un par de semanas.

Su cuerpo podría terminar entrando en modo de inanición, donde comienza a almacenar cada pedazo de grasa en sus comidas como grasa corporal, y quemando sus músculos para obtener energía.

No lo hagas

1. Niveles de energía extremadamente bajos
2. Perder más músculo que grasa.
3. Desequilibrio hormonal
4. Desnutrición.
5. Sistema inmune débil = enfermarse con más frecuencia.
6. Overal aspecto y salud muy pobres.

Para nombrar algunos.

Por favor, no ingiera una cantidad tan baja de calorías por día.

Saludos,

muy pocas calorías y puede dañar su cuerpo, así como su tasa de metabolismo, puede comenzar una dieta yo-yo, que puede perder algo de peso debido a una cantidad muy baja de calorías que está consumiendo, pero una vez que comience a comer de forma normal la gente lo haría, la dieta viene y el ciclo continúa. una persona promedio necesita al menos 1200 calorías por día para que el cuerpo funcione correctamente, es posible que tenga algunos problemas mentales y de salud si esto continúa. así que asegúrese de obtener al menos 1200 calorías por día.