Hola.
El suero de leche es una proteína de rápida absorción. Se recomienda tomar Whey dentro de los 30 minutos posteriores al final de su sesión de entrenamiento.
El suero lo absorbe más rápido y ayuda a recuperar los músculos mucho más rápido de su entrenamiento. por lo tanto, se recomienda tomar Whey como post-entrenamiento.
Sí, puedes tomar proteína de suero. Le ayudará a recuperar sus músculos mucho más rápido y también se sumará en su dieta. Para perder grasa debes mantener una dieta saludable además de tener proteína de suero de leche.
Nuestro cuerpo necesita 1 gramo de proteína por libra de peso corporal. Eso significa que si pesas 180 libras necesitas aproximadamente 160 a 180 gramos de proteína por día,
consulte esta guía de suplementos para ayudarlo aún más con consejos adecuados y con los mejores suplementos de suero en el mercado.
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