Hay dos buenas maneras:
- Use una aplicación de seguimiento de calorías. Ajuste el número según el objetivo de Bodybuilders. Los factores actuales a considerar son: grasa corporal actual, peso, masa muscular, etc.
- Solo se aseguran de que reciban suficiente proteína especialmente. Ej. 1.8 Gramos de protien por libra. Además, toman una buena cantidad de carbohidratos y grasas saludables.
Los culturistas / competidores profesionales deben consumir drogas para combinar el juego con otros culturistas de talla mundial.
Por lo tanto, su Calidad de Alimentos + Entrenamiento de Calidad y Recuperación + Medicamentos y Suplidos según sea necesario (ej. Aesthics vs Huge Pro bodybuilders).
Los culturistas consideran los esteroides cuando compiten en el nivel PRO. Ninguna otra persona debería siquiera pensar en consumir algún tipo de medicamento / esteroide sin receta. También hay culturistas naturales, pero no se verán como los PRO que vemos, como Arnold, Jay Cutler, Jeremy Buendia, etc.
Por qué tengo que hablar sobre las drogas es para asegurarme de que las personas sepan cómo los bodubutores PRO lo hacen junto con la dieta y no crearon falsas esperanzas. El gimnasio normal debe ser elegante al ver que es su profesión ser así.
Es extremadamente PELIGROSO y podría ser una amenaza para la vida. Hay entrenadores ACE detrás de todos los grandes culturistas.
¿Puedo comer un tazón de trozos de soja todos los días para cumplir con mis requisitos de proteínas?
No estoy en el culturismo, ¿qué marca de proteína en polvo debo usar?
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¿Qué aislado de proteína de suero de leche es el mejor en India?
Elija su plan sabiamente y de acuerdo con sus Objetivos y condición de salud.
Buena suerte !
