Cáscara de naranja, crudo Información nutricional y calorías
La cantidad extra de vitamina C no parece que valga la pena comer toda la cáscara amarga cuando ya está recibiendo un día de la naranja. La cáscara externa es muy sabrosa y se ralla para dar sabor a los platos e incluso confitada. La parte blanca no es muy sabrosa.
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Si está bien.
También puedes comer cáscaras de naranja, contiene muchos nutrientes.
Algunos de los beneficios de comer cáscaras de naranja se dan a continuación:
Ayuda a reducir el nivel de colesterol.
Ayuda a mejorar la salud de la piel.
Buena fuente de vitamina C.
Ayuda a perder peso.
Es una rica fuente natural de pectina.
Ayuda a mejorar el proceso de digestión.
Ayuda a curar el ardor del corazón.
Reduzca las infecciones causadas en la vía urinaria y el riñón.
Mejora la salud oral del individuo.
Mientras que la capa interior blanca de la cáscara de naranja es una rica fuente de bioflavonoides, un compuesto auxiliar para la vitamina C, el exterior tiene bastante aceite de naranja, lo que podría causar malestar gástrico y una sensación de ardor en la garganta. Sin embargo, me preocupan más los residuos de plaguicidas en el exterior de la fruta. Mi sugerencia es comer el interior de la cáscara si es necesario, pero evitar el exterior potencialmente contaminado.
No hará ningún daño, aunque la cáscara no es demasiado apetecible. Ligeramente amargo.
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