La dieta se ve bien a primera vista. Sin embargo, aparte de otras cosas, puedo sugerir un plato de ensalada y brotes con jugo de limón exprimido.
Incluya nueces, anacardos, cacahuetes y pasas a su dieta.
Asegúrate de comer cualquier cosa que tenga contenido de hierro. La espinaca, semillas de granada, azúcar moreno (especialmente después de las comidas) son algunas de las comidas finas.
No estoy seguro de en qué aceite se cocina tu comida, pero evita por completo cualquier aceite refinado. El coco y el aceite de mostaza son buenas opciones. Además, coma al menos una cucharada de desi cow ghee (amarillento) al día en su daal o roti.
La clave es comer con moderación. Nunca te compres. Siempre coma el 75% de su apetito para facilitar la digestión.
Beba mucha agua durante el día.
