Sí. Seguro. Ayuda de muchas maneras que comer varias comidas y refrigerios al día. El problema será consumir todas las calorías de sus necesidades diarias de una sola vez. Para mí, significa comer mucha grasa de la dieta también, ya que la grasa tiene el doble de calorías que carbohidratos o proteínas.
Miles de personas diabéticas se han adaptado al ayuno intermitente de comer una comida al día. Además de controlar el azúcar en la sangre, comer una comida al día trae muchos beneficios adicionales: reducir el tamaño de la cintura, aumentar el músculo a través de HGH, asumiendo que la única comida no carece de proteínas, reduce la presión sanguínea, mejora el perfil lipídico a través de LDL / Triglicéridos y HDL , disminución de hsCRP o inflamación, sueño profundo, mayor actividad en el trabajo y en ejercicios físicos y curación de otras dolencias como dolor de cabeza, bodyache, etc.
Imagen extraída de la búsqueda de Google y encontrada en Ayuno intermitente para la salud y la longevidad por Todd Becker