Hola a todos,
La cantidad de calorías en la leche depende del tipo de leche que elija tomar y la cantidad que consuma. La leche baja en grasa (2 por ciento de leche) es una de las variedades más populares de leche de vaca. Proporciona menos grasa que la leche entera, pero tiene un sabor y textura más cremosos que la leche desnatada.
- Una taza de leche descremada proporciona 83 calorías, 8 gramos de proteína, 12 gramos de carbohidratos, 12 gramos de azúcar y 0 gramos de grasa.
- Una taza de leche al 1 por ciento proporciona 102 calorías, 8 gramos de proteína, 12 gramos de carbohidratos, 13 gramos de azúcar, 2 gramos de grasa saturada y 2 gramos de grasa.
- Una taza de leche entera proporciona 149 calorías, 8 gramos de proteína, 12 gramos de carbohidratos, 12 gramos de azúcar, 8 gramos de grasa total y 5 gramos de grasa saturada.
2% de información nutricional baja en grasa de leche
Tamaño de la porción 1 taza
Por porción% del valor diario *
Calorías 122
Cómo ingerir 290 g de proteína y mantenerse bajo las 2000 calorías diarias
Cómo calcular la cantidad de calorías encontradas en una salchicha y pimientos
¿Cuáles son las mejores formas de reducir las calorías en un filete de 10 oz?
Calorías de Fat 45
Grasa total 5g 8%
Grasas saturadas 3g 15%
Grasas poliinsaturadas 0g
Grasa monosaturada 1g
Colesterol 20 mg 7%
Sodio 115 mg 5%
