Las proteínas son los macronutrientes que son los componentes esenciales de los tejidos del cuerpo.
Químicamente, la proteína está compuesta de aminoácidos. Son compuestos orgánicos hechos de carbono, nitrógeno, hidrógeno, oxígeno y azufre.
Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y las proteínas son los componentes básicos de la masa muscular.
Hay alrededor de 20 aminoácidos esenciales para nuestro cuerpo, pero el cuerpo humano no sintetiza nueve aminoácidos esenciales. Entonces deben venir de la dieta.
Nuestros alimentos que contienen estos nueve aminoácidos esenciales y se llaman proteínas completas. Estas proteínas completas provienen principalmente de fuentes animales, como carne, leche y huevos.
Entonces la pregunta es, ¿cómo obtienen los veganos suficientes proteínas?
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Bueno, hay muchas fuentes completas de proteínas vegetales que los veganos pueden comer.
Si comes una dieta balanceada que contenga muchos alimentos vegetales y calorías adecuadas, entonces podrás cumplir con las proteínas que necesita tu cuerpo. Prueba esta fuente de proteína vegana natural mejor tentadora que debes probar
