Si alguien proporciona un número real a su pregunta, entonces es completamente arbitrario y muy probablemente incorrecto. No hay forma de predecir un marco de tiempo para su respuesta. Todos tienen diferentes tipos de genética, estilo de vida, hábitos alimenticios, intensidad de entrenamiento, etc.
Si comes una dieta de alimentos integrales adecuada en proteínas y entrenas con una intensidad lo suficientemente alta como para estimular el crecimiento muscular, estarás en camino de volver a estar en forma. Cuánto tiempo llevará eso … no hay manera de determinarlo.
