La natación es como una espada de doble filo para quemar calorías (quemar grasa).
La cantidad de calorías quemadas depende de la intensidad y el volumen de tu ejercicio.
Sin embargo, supongamos que Guy A y Guy B tienen el mismo peso, altura, sexo y nada a la misma distancia de 200 metros.
Guy A es un principiante de la natación. Él no está familiarizado con los golpes y lucha por completar completamente una vuelta de 50m. Sin embargo, puede completar 200 m de forma segura, pero requiere un gran esfuerzo debido a técnicas deficientes.
Por otro lado, Guy B es bueno para nadar. Sus golpes y técnicas son de primera clase y completa sus vueltas con facilidad.
Ahora, aunque Guy A y Guy B ambos nadan la misma distancia, pero Guy A quemará más calorías que Guy B, debido a la cantidad de esfuerzo requerido para completar la misma distancia es más que Guy B (debido a más golpes requeridos para terminar las vueltas, lo que requiere más energía).
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Por lo tanto, cuanto mejor nadas, menos calorías quemarás con el mismo volumen de nado . Sin embargo, la natación sigue siendo un buen ejercicio para quemar grasa. Siempre que pueda aumentar su volumen de ejercicio (es decir, número de vueltas), puede seguir siendo un buen ejercicio para quemar grasa.
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